asertividad

¿QUÉ ES LA ASERTIVIDAD?
La asertividad es una habilidad respecto a la comunicación que permite expresar de manera clara y oportuna lo que pensamos, sentimos o deseamos, de una forma amable, franca, abierta, directa y adecuada, pero transmitiendo lo que en realidad queremos y no lo que deberíamos, llegando a ser capaces de decir sí o no con firmeza, sin perjudicar nuestros derechos ni los delas demás personas.

Este término se encuentra entre la pasividad y la agresividad.

Las personas pasivas por lo general son tímidas a la hora de expresar sus opiniones, sentimientos e ideas limitándosen a permanecer en silencio por temor a ser rechazados o incomprendidos, lo cual hace que pierdan oportunidades de trabajo o roles sociales, a pesar de ser personas muy capaces.

Por otrolado, las personas agresivas hacen valer sus derechos pero no los de los demás, imponiendo su opinión y menos preciando al resto para imponer estos mismos, por medio de palabras grotescas o hablando solo de sí mismos. A corto plazo estas personas suelen tener éxito pero a la larga suelen perder sus amistades por su difícil trato.

La asertividad no es una característica de personalidad aunque puedaestar relacionada con determinadas formas de la misma. Por tanto, una persona puede mostrarse más asertiva en determinadas situaciones y menos en otras.

Ejemplo:
Alguien que cuando expresa una opinión contraria o se muestra en desacuerdo ante su pareja, suele hacerlo de forma asertiva. En cambio, ante su jefe suele inhibirse o bien, se siente incómodo o provoca conflictos cuando lo hace. Todas las habilidades pueden aprenderse con mayor o menor dificultad. Así que una persona que suele ser poco asertiva en su interacción con personas del sexo contrario y de edad similar, puede llegar a serlo más mediante el entrenamiento correspondiente. 



Oposición asertiva
Son aquellas habilidades que se aplican a situaciones que requieren manejar conductas poco razonables de los demás,pero siempre conservando la autoestima del otro.

Aceptación asertiva
Se relaciona con la capacidad para ofrecer y recibir reconocimiento y cumplidos. Estas habilidades permiten aumentar la autoestima tanto del emisor como del receptor al mostrar aceptación y afecto hacia los demás, y en definitiva, facilitan la relación de confianza aumentando la satisfacción mutua y a establecer relacionespositivas. 

CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA ASERTIVA Y QUE LE PERMITE LA ASERTIVIDAD 

1. Se siente libre para manifestarse. 
Mediante sus palabras y actos declara: "Este soy yo". "Esto es lo que siento, pienso y quiero". 

2. Puede comunicarse con personas de todos los niveles: 
Amigos, familiares y extraños; y esta comunicación es siempre abierta, directa, franca y adecuada. 

3. Tieneuna orientación activa en la vida. 
Va tras lo que quiere e intenta hacer que sucedan las cosas.

4. Actúa de un modo que juzga respetable. 
Comprende que no siempre puede ganar y acepta sus limitaciones, y sin importar el resultado intenta siempre lograr sus objetivos conservando su respeto propio y su dignidad. 

5. Acepta o rechaza a las personas con tacto. 
En su mundo emocional aceptao rechaza a las personas con delicadeza, pero con firmeza, establece quiénes van a ser sus amigos y quiénes no. 

6. Se manifiesta emocionalmente libre para expresar sus sentimientos. 
Evita los dos extremos: por un lado la represión, y por otro la expresión agresiva y destructiva de sus emociones.
Características de la persona NO asertiva
-No tiene muy claro dónde finalizan sus derechos porlo que habitualmente "cede terreno" y se deja manipular por los demás.
-No confía en sus propias fuerzas, por lo que generalmente no presenta batalla.
-Tiende a estancarse en su vida por temor al riesgo que implica un cambio y llega a acomodarse a las situaciones más incómodas con tal de no exponerse.
-En el plano laboral suele ser explotado por jefes y compañeros, asumiendo tareas y...