Bien estar psicologico

Bienestar psicológico duradero.
Primero es importante aclarar que la percepción de bienestar que muchos coinciden en llamar calidad de vida, está conformada por varios aspectos relativamente independientes, entre los cuales figuran la seguridad, la salud y el dinero. La percepción de bienestar está conformada por varios factores que sumados contribuyen al bienestar general de una persona, perose ha comprobado que entre todos estos factores, el bienestar psicológico juega un papel distintivo y crucial, en una relación múltiple con el resto de los componentes. Una persona puede tener mucho dinero, pero si no tiene bienestar psicológico no le valen de mucho sus posesiones. El bienestar psicológico hace que las personas sean capaces de enfrentar duras pruebas y ver bendiciones donde otrosven la pena y de sentirse agradecidos donde otros se lamentan.
Es decir, se puede tener todo en la vida, pero si no se tiene bienestar psicológico no puede disfrutar nada. Por otra parte, se pueden tener muchas carencias y dificultades, pero si se tiene bienestar psicológico es como si se tuvieran todos los tesoros del mundo y la fuerza necesaria para superar condiciones adversas.
El bienestarpsicológico es la forma cómo una persona experimenta su propia vida y a la vida en general. Incluye sentimientos hacia si mismo y hacia los demás, pero también incluye percepciones y juicios sobre cuán bien se vive la vida. Hay muchas concepciones diferentes en la psicología, múltiples conceptos y puntos de vista sobre el bienestar psicológico, algunos que compiten entre sí, pero la gran mayoríacomplementarios, todos ellos apuntando a diferentes facetas y dimensiones.
Una forma de analizarlo es en términos de bienestar psicológico hedónico y eudaimónico. El primer tipo está más asociado a los afectos, a las sensaciones, a la felicidad. El segundo está asociado con la plenitud a largo plazo y el desarrollo como persona.
Otros han propuesto que el bienestar psicológico está conformado portres principales componentes: Satisfacción con la vida, cantidad de afecto positivo y procesamiento del afecto negativo. Por cierto que producir afecto positivo y procesar el afecto negativo es uno de los principales “output” de la inteligencia emocional, por lo que en buena medida esta se podría entender como la capacidad de producir bienestar psicológico.
Obvio que es preferible tener placer yno situaciones displacenteras en el día a día, pero también estamos claros que es preferible una plenitud duradera y no fugaz y transitoria. Pero cómo conseguirla? Cómo podemos accionar sobre nuestro bienestar psicológico? Es cuestión de ir de compras…?¿ Comer algo rico?¿ Tener una relación satisfactoria? ¿ Saber disfrutar de un tiempo a solas?¿ Tener buena compañía?¿ Tener dinero?? ¿ Viajar? ¿Tener posesiones? ¿ Reconocimiento social? ¿ Familia y amigos?
Todas las anteriores sin duda. Pero si tuviéramos que escoger que sería lo verdaderamente importante..?
Ya que es crucial para conseguir el bienestar general, es importante que conozcamos que nos puede decir la psicología sobre lo que lo conforma al bienestar psicológico a manera de evaluar en qué medida lo tenemos yque podemos hacer para incrementarlo.
En la tradición eudamónica, se tiende a ver más el bienestar psicológico como una virtud, es decir, algo que se construye con dedicación y esfuerzo y que va más allá de una alegría pasajera. Carol Ryff lo define como un esfuerzo por perfeccionar el potencial propio de manera que la vida de uno tenga un significado para uno mismo. Para esta autora esto no esalgo con lo que se nace o se gana por suerte, sino algo que es una responsabilidad personal de conseguir, incluso en un medio adverso o en situaciones ásperas.
La inseguridad, la inestabilidad, la inflación o la crisis, son situaciones fuera de su control, que obstaculizan el bienestar psicológico. Se suelo decir que es verdad que hay problemas, desde hace aproximadamente 6.000 mil años de...