Brief

Arleth Landeros Hdez Articulo 1 30/Enero/2013


La imagen corporal hace referencia a lo que ves cuando te miras al espejo y lo que piensas acerca de lo que ves, de tu apariencia personal,así como tus sentimientos acerca de tu cuerpo, incluyendo tu peso, forma del cuerpo, estatura, atractivo físico, etc.
Ese tipo de personas suelen dar una gran importancia a su aspecto físico, de maneraque si no les gusta su cuerpo se sienten fracasadas, avergonzadas, piensan que no gustarán a nadie y esperan el rechazo de los demás como consecuencia de su físico. No se sienten seguras desearíanque nadie las tome en cuenta, pero en realidad necesitan de alguien quien las apoye .

Las personas con una imagen corporal positiva tienen una percepción más realista de su cuerpo y no consideran quesu autoestima o valor personal dependa de su apariencia física en general, se sienten a gusto con su cuerpo. Puede que haya partes de su cuerpo que no les gusten especialmente, pero no se paran apensar mucho en ello y las aceptan a pesar de todo.
Por ejemplo, si dos personas fueran exactamente iguales (por ejemplo, gemelas) pero una de ellas tuviera una buena autoestima y una buena imagencorporal mientras que la otra tuviera una imagen corporal negativa, es muy probable que la persona con imagen corporal positiva fuera menos rechazada por los demás; así mismo, se rodearía de gentepsicológicamente más sana y positiva y se vería envuelta en menos experiencias negativas debido a su propia actitud.
Por este motivo, es importante tratar de desarrollar una imagen corporal positiva,aceptando nuestro cuerpo tal y como es y sin relacionar nuestro valor como personas con nuestra apariencia física.
El primer paso para desarrollar una buena autoestima y una buena imagen corporal consiste encomportarse como lo haría alguien que las tuviera: ¿de qué personas se rodearía? ¿qué experiencias viviría? ¿qué personas sacaría de su vida? ¿Cómo se vestiría? ¿Cómo caminaría o se movería? Un...