Buenas posturas

Los aspectos más importantes que se deben tener en cuenta en cada parte del cuerpo para una correcta posición cuando se esta digitando:

1º tener las manos aflojadas naturalmente.
2º no doblar lasmuñecas en una indebida.
3º a la hora de escribir en el teclado y utilizar el mouse las muñecas deben estar rectas.
4º al escribir en el teclado las manos y las muñecas deben de ir flotando sobreel teclado. para alcanzar bien las teclas y no estirar los dedos.
5ºlos brazos deben de ir afirmados al cuerpo.
6ºla parte principal de los brazos debe bajar en forma aflojada en ambos brazos.7ºlos brazos deben estar verticales y los antebrazos horizontales para que se forme un Angulo recto que venga desde el codo.
8º el antebrazo y la mano debe de partir en forma recta, paralelos al suelo.10º los Hombros deben ir un poco inclinados hacia adelante
11ºla visión debe de ir paralela hacia el monitor
12º los muslos y las piernas deben de formar un Angulo de 90º
13º entre la rodilla y elborde de la silla debe ir una cuarta.
14ºlos pies deben estar firmes en el suelo y un pie mas adelante que el otro para tener un mejor equilibrio.

Para la primera actividad descargue eldocumento_actividad1.doc y de acuerdo a la imagen indique los aspectos mas importantes que se deben tener en cuenta en cada parte del cuerpo para una correcta posición cuando se esta digitando.
Indique en laimagen los elementos de posturas necesarios. Incluya en el documento, los posibles riesgos de accidente o enfermedad ocupacional que genera una mala postura, investigue y presente una breve descripciónde sus causas y como considera que podríamos evitarlas.

Riesgos Ocupacionales Por Una Mala Postura
-Dolor de Cabeza, de Hombros
-Dolor en las piernas por tención muscular.
-Síndrome del túnelcarpiano
-estrés, fatiga. Cansancio, cansancio en las vistas
Y por ello podemos tener un bajo rendimiento en nuestras funciones.

En nuestra visión por tener continuamente de cerca el monitor...