Calorías

[pic] | | |
|¿Cuántas calorías contienen los alimentos y bebidas? |
|[pic] |La mayoría de las personas no conocen el valor calórico que tienen los alimentos que consumimos diariamente, es por estarazón |
| |que la dieta balanceada se ve afectada. El cuerpo debe ingerir una cantidad de calorías necesaria para funcionar adecuadamente, |
| |si le damos un exceso, nuestro cuerpo no lo utilizará y por el contrario permanecerá en nuestro organismo en forma degrasa. |
| |Para no equivocarnos a la hora de elegir los alimentos que consumiremos, te presentamos en esta sección una tabla con el valor |
| |calórico de los alimentos y bebidas más comunes en nuestro país. La información es poder, si contamos con la información|
| |necesaria sobre los alimentos que consumimos podremos llevar a cabo una dieta saludable, si por el contrario no tomamos en cuenta|
| |el valor calórico de los alimentos, podremos estarle dando un exceso de calorías a nuestro cuerpo sin saber, para luego|
| |preguntarnos: ¿si como poquito, por qué engordo? |
| |Recordemos que no tiene mucha importancia la cantidad de alimentos sino la combinación que hacemos de ellos, tomando en cuentala|
| |aportación calórica que provoca a nuestro organismo. Tomemos en cuenta esta tabla para la próxima vez que tengamos un antojo y no|
| |conozcamos el verdadero efecto que tendrá en nuestro organismo. || |[pic] |
|El valor calórico de las bebidas más comunes: ||Bebidas |
|Cantidad ||Calorías |
| ||Aguardiente |
|60 ml |
|168...