Capacidades fisicas

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Capacidades físicas
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Las capacidades físicas básicas (antes cualidades físicas) son: la flexibilidad, la fuerza, la velocidad y la resistencia. La capacidades motrices son lacoordinación, el equilibrio, el ritmo, la agilidad, el esquema corporal, la lateralidad y la relación espacio-tiempo.

|Tabla de contenidos |
|[ocultar] |
|1 Capacidades Físicas |
|1.1 Las capacidades condicionaleso condicionantes |
|1.2 Las capacidades coordinativas |
|2 Fuerza |
|3 Velocidad |
|3.1 Tipos de Velocidad |
|4 Resistencia|
|5 Flexibilidad |
|6 Movilidad |
|7 Coordinación |
|8 Véase también |[pic]Capacidades Físicas [editar]

Las capacidades físicas básicas conforman la condición física de cada individuo y, mediante su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar las capacidades del cuerpo. Es una suma de capacidades que tiene el organismo para realizar tareas con la máxima eficacia y rendimiento y se consigue mediante cualidades personales. La condición física dependerá de:

a)la edad yel sexo

b)la herencia genética

c)la coordinación

d)capacidades psíquicas o fuerza de voluntad

e)experiencia previa

f)hábitos de vida

g)la altura

h)la estatura

Las podemos dividir en dos grupos:

▪ Capacidades condicionales.
▪ Capacidades coordinativas.
“Todos tenemos la capacidad de realizar cualquier trabajo pero no todosdesarrollamos esa capacidad.”lo cual queda entendido

Las capacidades condicionales o condicionantes [editar]
Estas capacidades están determinadas por los procesos energéticos y del metabolismo del rendimiento de la musculatura voluntaria. Aquí podemos encontrar la fuerza, resistencia y la velocidad, a la que se suma la flexibilidad.Es una cualidad que dispone a alguien para el buen ejerciciode algo.

Las capacidades coordinativas [editar]
Vienen determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso y dependen de él.

Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas.

Aquí encontraríamos capacidades como el equilibrio, el ritmo, la diferenciación cinestésica y otras como la agilidad, movilidad,etc.

Fuerza[editar]

Llamada grado de tensión que los músculos desarrollan durante el trabajo físico. Además, puede definirse como la capacidad para vencer una resistencia por medio de un esfuerzo muscular.

La fuerza que se necesita para practicar diferentes deportes no es tan sólo diferente en la cantidad, también lo es en la calidad, pues hay diferentes tipos de fuerza. No es lo mismo tener que vencer lamáxima resistencia posible a tener que transmitir el máximo impulso a una resistencia relativamente ligera. Por eso la fuerza posee varias clasificaciones.

Evoluciona de forma natural hasta los 8 años. A partir de los 12, que coincide con la pubertad, se desarrolla con mayor rapidez hasta los 18.

Llega a su máximo a los 25 años (hacen menos cerotes y son más pesados, aunque se puede...
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