Causas del estres

CAUSAS DEL ESTRÉS
| Fisiológicas: Estas causas están relacionadas con las enfermedades y lesiones del cuerpo que aumentan la tensión interior de la persona produciendo un nivel de estrés que sevuelve contraproducente hacia uno mismo. Por ejemplo, una enfermedad orgánica produce una reacción negativa en el campo emocional.

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| Psicológicas: Se relaciona con la vulnerabilidad emocional ycognitiva. Crisis vitales por determinados cambios: infancia, adolescencia, madurez, vejez. Relaciones interpersonales conflictivas o insuficientes. Condiciones frustrantes de trabajo o estudio:excesiva exigencia o competitividad, monotonía, normas incongruentes, insatisfacción vocacional, etc.

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| Sociales: Cambios sociales en los que cada época trae nuevos retos a afrontar. Cambiostecnológicos acelerados que la persona no puede integrar, etc.

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| Ambientales: Polución ambiental, alimentación desnaturalizada con tóxicos industriales, lugares de trabajo con poca seguridad ocon carga electrostática, microorganismos patógenos, catástrofes, etc. |
FASES DEL ESTRÉS
El Dr. Seyle dice que el estrés se manifiesta como un proceso que consta de tres fases que llama “SíndromeGeneral de Adaptación”. Al principio se da una fase en la cual todo nuestro organismo está en alarma. A ella le sigue la movilización del aguante físico, emocional y mental para resistir el estrés. Lafase final es la etapa de agotamiento general.
En las tres fases que forman el Síndrome General de Adaptación, se liberan en el organismo agentes químicos y hormonas que si se mantienen durante muchotiempo terminan estresando al mismo.
Fase de Alarma:
La fase de alarma ocurre cuando experimentamos una situación como un desafío que excede a nuestro control, por ejemplo un susto. Nos preparapara dar una respuesta casi inmediata a la situación que se nos presenta. Así, en esta fase nos esforzamos y luchamos para recuperar el control. Cuando pasa el susto nuestro organismo se relaja y...