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  • Publicado : 11 de mayo de 2011
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Recetas wok: Pollo con verduras y pasta
Ingredientes:

- 1 pollo deshuesado y cortado en tiras
- 1 zanahoria
- 2 cebollas
- 1 puerro
- 4 dientes de ajo
- salsa de soja
- 1 pimiento
- 1paquete de pasta (spaghetti)
- 300 grs de brotes de soja
- 200 gr de champiñones
- aceite de oliva, mantequilla, sal, pimienta, jengibre y perejil vaso – 1 vaso de vino blanco
Preparación:Colocamos el pollo cortado en tiras con la salsa de soja, sal, jengibre y un diente de ajo.
En un wok se coloca el aceite de oliva, manteca, puerro, cebolla picada y ajo. Allí doramos un poco el polloy lo retiramos.
Agregamos la zanahoria, el pimiento picado, la cebolla en gajos, el vino y la salsa de soja.
Cocinamos hasta el punto de cocción de la verdura.
En una cacerola aparte hervimosla pasta.
En el wok colocamos el pollo, los champiñones y los brotes de soja. Al estar lista la pasta se agrega al wok y se cocina todo junto unos minutos más.
Recetas wok: Arroz frito con verdurasIngredientes:

- Arroz cocido (3/4 de medida de arroz común y 1/4 de medida de arroz salvaje)
- Ajo y cebolla
- Espinacas
- Espárragos
- Aceite, sal y pimienta negra molida
Preparación:Cocinamos por separado las dos clases de arroz.
Las recetas wok ponemos aceite y colocamos el ajo y la cebolla.
Cuando el aceite está caliente le agregamos los espárragos trigueros ycocinamos hasta que estén cocinados sin revolver.
Se agregan las espinacas con sal y pimienta.
Poco después le sumamos el arroz.
Dejamos cocinar todo junto durante unos minutos.
Recetas wok: Verdurasal wok
Ingredientes:

- 3 zanahorias medianas
- ¼ Kg. de chauchas
- 2 puerros medianos
- 1 raíz de jengibre chica
- 1 hinojo chico
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada desalsa de soja
- 3 cucharadas de agua
Preparación:

Cortar las verduras de modo bien fino.
Calentar el wok con un poco de agua y dejar hervir.
Se quita el agua y se agrega el aceite de oliva...
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