cognitivo conductual

Licenciatura en psicologia
Nombre : Soto Palacios Jessica Monserrat
Tema: TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
La Terapia Cognitivo-conductual considera que las personas nacemos con una herencia y undeterminado temperamento, con los cuales comienza a interactuar con su entorno, aprendiendo pautas de comportamiento, tanto beneficiosas como perjudiciales para sí mismo y/ o para los demás. Eltérmino conducta se entiende en un sentido amplio, abarcando conductas visibles, así como pensamientos, sentimientos y emociones.
Es en la interacción familiar temprana y en el intercambio social y culturalposterior, donde se produce el proceso de adquisición de nuestra manera habitual de pensar, sentir y actuar. Así sentimos miedo en algunas situaciones, alegría en otras, aprendemos a resolver ciertosproblemas, mientras que otros se nos van de las manos. El proceso de aprendizaje no es unidireccional, se trata de una compleja secuencia de interacciones, por lo que no somos receptores pasivos dela influencia del medio. Todo aprendizaje ocurre siempre en un individuo que trae consigo una determinada constitución genética y una historia personal y única. Esto explica que ante una mismasituación cada persona reaccione de manera diferente.El enfoque cognitivo-conductual investiga cómo aprendemos, es decir los principios que explican el aprendizaje, tanto de comportamientos deseables comoperjudiciales. El qué aprendemos, es algo que depende de la constitución genética y, fundamentalmente, de las experiencias de vida particulares e intransferibles de cada persona.Algunos de estosaprendizajes nos ayudan a sentirnos bien, a relacionarnos adecuadamente con los demás y a lograr lo que nos proponemos. Otros en cambio, nos generan dolor, resentimiento, dañan nuestra salud y nuestrasrelaciones interpersonales. A ellos estará dirigida la terapia.
Algunas características de este tipo de psicoterapia:
> Es de corta duración, en comparación con otras modalidades de psicoterapia....