cognitivo-conductual

TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL


“los hombres no se perturban por causa de las cosas, sino por la interpretación que de ellas hacen”. Epícteto (siglo IV. A.C.)

Es interesante el trasfondo de loque nos dice esta frase, pues lo que determina a gran parte de las personas, son sus experiencias lo que describe la manera de comportarse, cuáles son sus pensamientos y lo que sienten de ellos.
Porotro lado el planteamiento que hace la corriente cognitiva -conductual de como por medio de la terapia se puede corregir la forma de actuar (conductual), para lograr modificar el pensamiento(cognitivo), y finalmente cambiar las emociones.
Me atrae mucho el proceso en que el terapeuta le plantea a su paciente que se enfrente con sus miedos y confronte, su manera de comportarse, pensar y desentir, para que exista una congruencia.
Un ejemplo de ello seria, si alguien dice que no le gustan las personas coquetas, y está saliendo con una persona que le es fascinante y atractivo o atractiva,pero es coqueto(a), debe confrontar ese comportamiento en particular con lo que piensa y siente, respecto a este individuo especifico.
El segmento anterior, permite que podamos citar a Beck, y suenfoque en la triada negativa cognitiva, de como se ve el individuo frente a (sí mismo, el mundo y el futuro), que llevado a otros termino seria, al observar el comportamiento de las personas, se puedeidentificar lo que piensa y siente.
Es importante, que tanto terapeuta como paciente, identifiquen cuales son las necesidades y objetivos en particular a mejorar, y a los que se realizara la asesoríaadecuada, ya sea desde el enfoque de Beck y su triada cognitiva, o el planteamiento que hace Ellis con su terapia del ABC.
Es así como se menciona el enfoque que hace Ellis, con su terapia del(ABC), Donde se identifican cuáles son los hechos o Acontecimiento activador-(A), que hacen tener los pensamientos y creencias negativas de sí mismo-(B), que se ven reflejadas en las conductas y...