CONDICI N FISICA Y SALUD

GOBIERNO DEL ESTADO TACHIRA
INSTITUTO AUTONOMO POLICIA ESTADO
CENTRO DE FORMACIÓN POLICIAL TACHIRA
COM/GRAL (F) LICDO. JOSE ORLANDO DURAN
MENDES
CEFOPOL-TACHIRA

CONDICION FISICA Y
SALUDDiscentes:
García José
Pérez Oscar
Gamboa Islendy
Romero Margareth
Quintero Brayan

Michelena, Febrero 2015

CONDICION FISICA Y
SALUD
Condición física de factores y capacidades que permiten a
una personarealizar u actividad diaria o actividades con
vigor y efectividad.
.

Una buena condición física te ayuda a
mantener un alto nivel de salud y de calidad
de vida.

Se entiende por condición física elnivel de calidad en el que
se encuentran las capacidades de nuestro cuerpo.
Para mejorarla y mantenerla en un buen nivel, es preciso
llevar a cabo el acondicionamiento físico
cuyo objetivo esmejorar nuestra capacidad para realizar
actividades físicas de forma eficiente, sin excesiva fatiga y
con la suficiente reserva de energía.

Condición física factor de la capacidad de
trabajo físico delhombre, determinado por
el grado de desarrollo de las cualidades
motrices

ASPECTOS QUE INTERVIENEN EN EL
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Fuerza
Capacidad que nos permite vencer una
resistencia ocontrarrestarla.
Resistencia
Capacidad de aguantar un
trabajo o esfuerzo durante un
tiempo prolongado.
Velocidad
Nos permite ejecutar
movimientos o
desplazamientos en el menor
tiempo posible.Flexibilidad
Capacidad de realizar un
movimiento de la forma más amplia
posible con las articulaciones

CLASIFICACIÓN DE LA RESISTENCIA
Resistencia anaeróbica: permite esfuerzos cortos e intensos. La
energíase obtiene sin presencia de oxigeno en los músculos, pero esto
produce una sustancia que causa fatiga. Se relaciona con la velocidad y
la fuerza explosiva.
Resistencia aeróbica: permite esfuerzosprolongados. La energía
se obtiene gracias a la descomposición de sustancias gracias al oxígeno
respirado. No produce fatiga o produce muy poca. Se relaciona con la
fuerza resistencia.

GRACIAS...