Contador Público
Páginas: 2 (416 palabras)
Publicado: 7 de enero de 2014
Manejo del Estrés Laboral
Todo parece indicar que el vivir estresados en estos tiempos es algo normal a lo que tenemos que acostumbrarnos y con lo que hay que lidiar todos los días, pues tan soloel trayecto de la casa a la escuela o al trabajo y durante el regreso a casa produce estrés.
Entrando en materia laboral, definitivamente hay muchas causas que provocan estrés, entre las más comunesestán el jefe negrero que acumula chamba a diestra y siniestra, los malos hábitos cómo llegar tarde al trabajo corriendo para que no nos vayan a descontar el día; tomarse dos horas de comida y cuandoregresamos pues ya casi es la hora de salida, no avanzamos y hay que retirarse sin tener un avance significativo que nos empieza a pesar al final de la semana y recuperar esas horas o minutos perdidos,pues francamente resulta imposible.
De acuerdo con expertos el estrés es una respuesta del organismo frente a un nivel inapropiado de presión debido a exigencias superiores que el individuo no puedemanejar y por lo tanto hay alteraciones físicas y psicológicas debido al nivel inapropiado de presión.
No hay manera de dejar a un lado el estrés, pero sí podemos controlarlo y hacer que los efectosdel estrés sean mínimos y no causen tanta merma en nuestro organismo como puede ser el dolor de cabeza, dolor de espalda, dolor de cuello, tendinitis, nervios, malestar estomacal y ansiedad.
Por elmomento no hay manera de medir el estrés de manera científica, es decir, determinar el nivel de estrés que tenemos, solo sabemos que está, que actúa en nuestro organismo, pero no con qué intensidad,así que más vale que nos hagamos a la idea de que tenemos que lidiar con el estrés y para ello existen mecanismos para poder controlarlo y que a continuación mencionamos:
1. La salud es primordial
2.Hay que ser disciplinado con los horarios
3. Dormir por lo menos 7 horas
4. Organiza tus actividades
5. Las vacaciones son eso: Vacaciones
6. Tener vida social también ayuda
7. Desconectarse...
Todo parece indicar que el vivir estresados en estos tiempos es algo normal a lo que tenemos que acostumbrarnos y con lo que hay que lidiar todos los días, pues tan soloel trayecto de la casa a la escuela o al trabajo y durante el regreso a casa produce estrés.
Entrando en materia laboral, definitivamente hay muchas causas que provocan estrés, entre las más comunesestán el jefe negrero que acumula chamba a diestra y siniestra, los malos hábitos cómo llegar tarde al trabajo corriendo para que no nos vayan a descontar el día; tomarse dos horas de comida y cuandoregresamos pues ya casi es la hora de salida, no avanzamos y hay que retirarse sin tener un avance significativo que nos empieza a pesar al final de la semana y recuperar esas horas o minutos perdidos,pues francamente resulta imposible.
De acuerdo con expertos el estrés es una respuesta del organismo frente a un nivel inapropiado de presión debido a exigencias superiores que el individuo no puedemanejar y por lo tanto hay alteraciones físicas y psicológicas debido al nivel inapropiado de presión.
No hay manera de dejar a un lado el estrés, pero sí podemos controlarlo y hacer que los efectosdel estrés sean mínimos y no causen tanta merma en nuestro organismo como puede ser el dolor de cabeza, dolor de espalda, dolor de cuello, tendinitis, nervios, malestar estomacal y ansiedad.
Por elmomento no hay manera de medir el estrés de manera científica, es decir, determinar el nivel de estrés que tenemos, solo sabemos que está, que actúa en nuestro organismo, pero no con qué intensidad,así que más vale que nos hagamos a la idea de que tenemos que lidiar con el estrés y para ello existen mecanismos para poder controlarlo y que a continuación mencionamos:
1. La salud es primordial
2.Hay que ser disciplinado con los horarios
3. Dormir por lo menos 7 horas
4. Organiza tus actividades
5. Las vacaciones son eso: Vacaciones
6. Tener vida social también ayuda
7. Desconectarse...
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