Curso de pilates

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Autor: Lic. Mariano Procopio - 11/08/2007 - 86490 lecturas.
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Introducción
" Una persona de 30 años en una baja forma física es vieja. Una persona de 60 años en buena forma física es joven"
Joseph H. Pilates
Pilates es un tipo de ejercicios físicos, basados en la antigua gimnasia correctiva. No es un método ni moderno, ni revolucionario, ni novedoso. Sus orígenes se remontan a losprimeros años del siglo pasado. Sin embargo, hace apenas 10 años comenzó a difundirse en EEUU y Oceanía, expandiéndose más tarde alrededor del mundo, ya que anteriormente sólo se circunscribía a un pequeño círculo de bailarines, atletas y estrellas de Hollywood, entre las cuales podemos mencionar a Jodie Foster, Michael Jordan, Madonna y Julia Roberts.
Como todos sabemos, donde van las estrellas,van los periodistas y donde van éstos va el público y allí mismo aparece la moda. Hoy día podemos decir que Pilates es una moda en acentuado crecimiento. Actualmente se estima que lo practican 10.000.000 de personas en distintos lugares del planeta y el número de seguidores va en aumento.

Pilates no es Yoga, pero tampoco es la típica clase de gimnasia localizada. Es una mezcla de ambos. El Yogarelaciona la mente y el cuerpo, mejora la fuerza, la flexibilidad, la postura, la respiración, etc. Tiene un importante acercamiento con un elemento espiritual, con el objetivo de preparar al cuerpo para la meditación. En cambio,  Pilates no tiene ningún tipo de relación con temas espirituales ni con actividades de meditación. En cuanto a su relación con la típica clase de gimnasia se diferenciaen que los ejercicios no se trabajan en forma aislada uno de otro, sino en forma conjunta, tal que las extremidades se muevan en toda su extensión. Requiere una profunda atención y realización de los movimientos de forma concentrada, con precisión y fluidez. Los ejercicios están organizados secuencialmente, cada uno de ellos está relacionado al anterior y vinculado al próximo.
La filosofía dePilates se basa en el entrenamiento de la mente y del cuerpo en forma simultánea con el objetivo de lograr una buena condición física.
Aparentemente si bien Joseph Pilates perteneció a otra generación, supo sin embargo comprender que las presiones físicas y mentales de una vida agitada afectaban la salud de las personas y de ahí que su método diera tanta importancia a la dupla cuerpo - mente.Antes de centrarnos en el estudio de la Técnica de Pilates, voy a brindarles una pequeña biografía de este controvertido personaje del cual tanto se habla hoy en día.
|Bibliografía | |
|Joseph Hubertus Pilates (1880 - 1967) | ||Pilates nació en 1880 en Mönchengladbach, un pequeño suburbio en las cercanías de | |
|Duesseldorf, Alemania. | |
|Joseph recibió la influencia deportiva de su padre y naturista de su madre. El | |
|primero, de origen griego ( su apellidoprovenía del antiguo nombre Pilatu ), había | |
|ganado premios en gimnasia deportiva. Su madre practicaba el naturismo, predominante | |
|en esa época. Desde chico Joseph sufrió varias enfermedades como asma y fiebre | |
|reumática, tenía una contextura extremadamente delgada y solía enfermarse |...