Deporte

Facultad de Ciencias y Humanidades
Licenciatura en Ciencias de la Educación
Especialidad Educación Física, Deporte y Recreación

CONTENIDO:
Proyecto: Actividad física para personas adultas mayores.

CICLO I – 2011

CÁTEDRA:
Deporte para Todos

CATEDRÁTICO:
LIC. Cesar Augusto Recinos

GRUPO TEÓRICO: 02

Alumno:
José Reinaldo Avilés Mejía.

CIUDAD UNIVERSITARIA 06 DE JUNIO DEL2011
INTRODUCCION.
En el presente trabajo se dará a conocer los beneficios que trae realizar actividad física, con la finalidad de incorporar a personas de la tercera edad a la práctica de ejercicios físicos con un fin profiláctico de enfermedades y para mejorar su estado físico, mental que garantice una vida más saludable, además promover la convivencia y que a través de esta se logre unmejor estado de auto-estima y de autonomía en las personas adultas mayores.
Dicho trabajo se realizara en la comunidad 3 de mayo con la ayuda de la alcaldía del municipio de santa cruz michapa departamento de Cuscatlán en conjunto con la unidad de salud de dicha municipalidad.
Propósito: involucrar a las personas adultas mayores a realizar actividad física para mejorar su salud.

OBJETIVOGENERAL.

Ayudar a las personas adultas mayores a realizar actividad física para que puedan mejorar su calidad de vida y logren una vivencia de los beneficios que la práctica de actividad física trae cuando se realiza con una dosificación adecuada para las personas que la realizan.
OBJETIVOS ESPECIFICOS

Promover la práctica de actividad física en las personas adultas mayores
Dar a conocerlos beneficios que trae realizar actividad física a las personas adultas mayores.
Lograr un mejor estado de auto-estima y de autonomía en las personas adultas mayores.
Promover una convivencia entre personas adultas mayores.

PLAN.
Este programa tendrá una duración de 5 meses y si los resultados obtenidos y la aprobación de las personas son favorables se extenderá con nueva duración nuevasactividades y nueva aprobación de fondos por parte de la alcaldía.

ACTIVIDADES A REALIZAR CON EXPLICACION DE LOS JUEGOS Y EJERCICIOS.
LA GALLINITA CIEGA
NÚMERO DE PARTICIPANTES: Grupo.
DÓNDE SE JUGABA: Exterior.
CUÁNDO SE JUGABA: Según climatología.
OBJETOS QUE SE UTILIZAN: Pañuelo.
¿ACOMPAÑADO DE CANCIÓN?: No.
REGLAS DEL JUEGO: Una jugadora o jugador hace de gallinita ciega. Paraello se le tapan los ojos con un pañuelo, de manera que no pueda ver nada. El resto de los participantes hacen un corro en torno a ella/él y comienzan el siguiente diálogo:
“Gallinita ciega ¿qué se te ha perdido? (dice el corro)
Una aguja y un dedal (contesta la gallina)
Pues da tres vueltas y los encontrarás. (dice el corro)
Una, dos y tres
Y la del revés”. | |
La gallinita da tres vueltassobre sí misma y, con los brazos extendidos, intenta coger a alguien del corro. El resto intentará que se despiste agachándose, tocándola, apartándose... Cuando consigue dar con alguien, debe adivinar, solamente por el tacto, de quién se trata. Si acierta, coloca la venda a la persona que ha cogido, pasando a ser ésta la gallinita; si no, repite de nuevo.

También se decía: “Gallinita ciega, sete ha perdido un dedal. Yo lo tengo y no te lo quiero dar”.

Juego: EL CORRO
NÚMERO DE PARTICIPANTES: De dos en adelante.
DÓNDE SE JUGABA: En el exterior.
CUÁNDO SE JUGABA: Todo el año.
¿ACOMPAÑADO DE CANCIÓN?: Sí
REGLAS DEL JUEGO: Las/los participantes se cogen de la mano formando un círculo. Danzan al compás de las canciones y acompañan la letra con sus movimientos.
VARIANTES: Enalgunas ocasiones las canciones son sólo un pretexto para danzar formando un círculo con las manos entrelazadas y dejándose llevar por la cadencia de la música y las letras. Otras veces, al tiempo que se gira en el corro, las canciones son acompañadas por gestos, movimientos y por exclamaciones onomatopéyicas que acentúan los versos y estrofas. En otros, también interviene el diálogo; incluso, se...