Dieta hipocalórica e hipograsa

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DIETA HIPOCALÓRICA E HIPOGRASA
SEMANA 1
| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO |
DESAYUNO | Leche desnatada con 1 cucharada de cacao y 1 de azúcar. (319kcal) |1croissant sin chocolate con un vaso de zumo de piña. (155kcal) | 1 café con leche desnatada | Vaso de zumo de piña. | Vaso de leche desnatada con cacao y azúcar. | Vaso de zumo de naranja con croissantsin chocolate. | Libre |
ALMUERZO | 100gr de calamar a la plancha.(79kcal) | Sopa de cebolla y 2 rodajas de piña.(137kcal) | Ensalada con aceite de oliva, vinagre y sal. | Vaso de leche desnatada concereales. | Filete de panga a la plancha. | Filete de pez espada a la plancha con lechuga. | Libre |
MERIENDA | Té o infusión (0kcal) | Té o infusión | Té o infusión | Té o infusión | Té oinfusión. | Té o infusión. | Libre |
CENA | 100gr de fresas con 1cucharada de azúcar.(126kcal) | 100 gr pechuga de pollo a la plancha. (121kcal) | Yogurt de frutas semi o desnatado. | Queso fresco 0%mg confruta fresca. | Yogurt desnatado con trozos de fruta fresca. | Coctel de frutas frescas. | Libre |

DIETA HIPOCALÓRICA E HIPOGRASA
SEMANA 2

| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES |SABADO | DOMINGO |
DESAYUNO | Leche desnatada con 1 cucharada de cacao y 1 de azúcar. (319kcal) | 1croissant sin chocolate con un vaso de zumo de piña. (155kcal) | 1 café con leche desnatada | Vaso dezumo de piña. | Vaso de leche desnatada con cacao y azúcar. | Vaso de zumo de naranja con croissant sin chocolate. | Libre |
ALMUERZO | Pechuga de pollo a la plancha con lechuga. | Panga a laplancha con lechuga. | Tortilla francesa de 1huevo sin yema. | Pasta cocida con tomate frito y queso rallado. | Revuelto de setas y ensalada. | Panga asada con patatas al horno. | Libre |
MERIENDA | Té oinfusión (0kcal) | Té o infusión | Té o infusión | Té o infusión | Té o infusión. | Té o infusión. | Libre |
CENA | 100gr de fresas con 1cucharada de azúcar.(126kcal) | 2 rodajas de piña y queso...
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