Dieta la manzana
Páginas: 2 (413 palabras)
Publicado: 5 de marzo de 2012
La dieta de la manzana
La dieta de la manzana es una pequeña cura de salud. Es una breve dieta de tan sólo cuatro días para la gente poco constante y que quieren ver un resultado pronto. Nos harásentir mejor y más ligeros.
Recomendamos el paseo como único ejercicio físico y aprovechar para dormir las horas que nos pida el cuerpo.
En general es siempre recomendable pedir consejo al médicosobre nuestro caso y cualquier dieta que vayamos a hacer.
La manzana es una de las frutas más recomendables ya que es rica en fibra, en sales minerales, favorece la regulación del colesterol y laglucosa, etc.
Recomendamos comer la manzana con piel. Para ello intentaremos comprarlas ecológicas o con garantía de que se han cultivado sin productos químicos. Si tenemos duda las lavaremospreviamente.
Para que la depuración sea más eficaz hemos de beber mucho líquido.
Primer día
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que teapetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
Segundo día:
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage,poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Tercer día :
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensaladaverde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Cuarto día :
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensaladade verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.
Quinto día :
Desayuno: 1manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Lo primero que bajarás es el abdomen...
La dieta de la manzana es una pequeña cura de salud. Es una breve dieta de tan sólo cuatro días para la gente poco constante y que quieren ver un resultado pronto. Nos harásentir mejor y más ligeros.
Recomendamos el paseo como único ejercicio físico y aprovechar para dormir las horas que nos pida el cuerpo.
En general es siempre recomendable pedir consejo al médicosobre nuestro caso y cualquier dieta que vayamos a hacer.
La manzana es una de las frutas más recomendables ya que es rica en fibra, en sales minerales, favorece la regulación del colesterol y laglucosa, etc.
Recomendamos comer la manzana con piel. Para ello intentaremos comprarlas ecológicas o con garantía de que se han cultivado sin productos químicos. Si tenemos duda las lavaremospreviamente.
Para que la depuración sea más eficaz hemos de beber mucho líquido.
Primer día
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que teapetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
Segundo día:
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage,poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Tercer día :
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensaladaverde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Cuarto día :
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensaladade verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.
Quinto día :
Desayuno: 1manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Lo primero que bajarás es el abdomen...
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