Dieta la manzana

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  • Publicado : 5 de marzo de 2012
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La dieta de la manzana 

La dieta de la manzana es una pequeña cura de salud. Es una breve dieta de tan sólo cuatro días para la gente poco constante y que quieren ver un resultado pronto. Nos harásentir mejor y más ligeros.
Recomendamos el paseo como único ejercicio físico y aprovechar para dormir las horas que nos pida el cuerpo.
En general es siempre recomendable pedir consejo al médicosobre nuestro caso y cualquier dieta que vayamos a hacer.
La manzana es una de las frutas más recomendables ya que es rica en fibra, en sales minerales, favorece la regulación del colesterol y laglucosa, etc.
Recomendamos comer la manzana con piel. Para ello intentaremos comprarlas ecológicas o con garantía de que se han cultivado sin productos químicos. Si tenemos duda las lavaremospreviamente.
Para que la depuración sea más eficaz hemos de beber mucho líquido.
Primer día 

Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan. 
Comida: Manzanas, las que te apetezcan. 
Cena: Manzanas, las que teapetezcan. 
Beber dos litros de agua al día como mínimo. 

Segundo día: 

Desayuno: Manzanas, las que quieras. 
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage,poca sal y 2 litros de agua durante el día. 
Cena: Manzanas, las que quieras. 

Tercer día : 

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana. 
Comida: Una ensaladaverde abundante, que incluya zanahoria y apio. 
Cena: Manzanas, las que quieras. 

Cuarto día : 

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana. 
Comida: Ensaladade verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón. 
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel. 

Quinto día : 

Desayuno: 1manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral. 
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca. 
Cena: Manzanas, las que quieras. 

Lo primero que bajarás es el abdomen...
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