Dieta

Para muchas personas mencionar la palabra dieta tiene connotaciones negativas porque la asociamos con personas inseguras, que sufren alguna clase de complejo con su peso y vemos solo el ladopuramente estético del asunto, o bien lo asociamos con productos milagrosos para adelgazar rápido y quemar grasa que luego resultan ser un timo y a veces hasta ponen en peligro nuestra salud. Sin embargo, unadieta correcta entendida como un régimen alimenticio adecuado a nuestro ritmo de vida y nuestro metabolismo personal puede ser muy beneficiosa para nuestra salud. No todas las dietas son dietasadelgazantes para bajar de peso. Claro que hay personas que siguen regímenes para adelgazar, pero también hay dietas que nos sirven para mantenernos en nuestro peso ideal (no olvidemos que cada persona esdistinta) y tener un indice de masa corporal adecuado. Y por supuesto que también existen dietas que para nada buscan adelgazar, si no que son dietas especialmente pensadas y diseñadas para personasque sufren alguna enfermedad y deben controlar qué comen y en que cantidades. Como veis, el tema de las dietas es más complejo de lo que parece y no es el propósito de este artículo tratarlo enprofundidad, quizás en próximos artículos si seamos más específicos, pero hoy simplemente os voy a dar unos pocos consejos al respecto.
* Lo primero que tenemos que saber cuando hablemos de dietas es queno existe ninguna dieta milagrosa, así que quien quiera perder peso rápido debe comenzar por mentalizarse en ese sentido y comprender que hacer dieta no es cosa de dos días y suele exigir constanciay sacrificio. Por supuesto, huir como de la peste de cualquier producto o programa adelgazante que se anuncie como milagroso, que prometa perder peso muy rápidamente y de forma drástica. Casi todaslas dietas para adelgazar rápido, por no decir todas, son un engaño.
* Si lo que se busca es bajar de peso, normalmente no hay que dejar de comer, si no comer mejor. Es más, generalmente lo mejor...