Dieta

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Dieta11 DIETA DISOCIADA ESTRICTA
Dia uno: consuma carnes, evitando grasas y embutidos.
Dia dos: dedicado consumir huevos, principalmente pasados por agua,duros o a la plancha.
Dia tres: consumir lácteos, como leche, yogur y quesos. mejor si son descremados.
Dia cuatro: comer pescado cocinado al vapor.
Dia cinco: sólo se debe comer fruta.
Dia seis:verduras y legumbres cocinadas al vapor o en agua.
indicaciones
Este regimen permite bajar hasta dos o tres kilos por semana. Sólo es recomendable para personas completamente sanas, que requieranadelgazar varios kilos en forma rápida.

Souffle de Zapallitos
Ingredientes 2 personas
* 2 zapallitos en rodajas
* 2 cdas de margarina
* 2 cdas de cebolla rallada
* 3 huevos
* ¼ taza dequeso blanco natural
* ¼ taza de queso parmesano
* 2 cdas de aceite de maiz
* Orégano, sal, pimienta, nuez moscada en c/n

Procedimiento
Saltee los zapallitos en rodajas y la cebolla rallada en lamargarina y deje rehogar 5 minutos. Condimente con sal y orégano. Aparte, bata 3 huevos con queso blanco, sal y pimienta y vuelque en una sartén de teflón previamente calentada con 2 cdas de aceite.Coloque encima del huevo los zapallitos y el queso rallado. Mezcle suavemente con espátula y deje hasta el punto babeusse, tipo soufflé. Sirva enseguida espolvoreando con queso parmesano y pimienta, contostaditas o croutons.

¿Qué ingredientes necesito para preparar .. Pastel de verduras?
• 500 gr de patatas
• 500 gr de espinacas
• 500 gr de zanahorias
• 3 huevos
• 100 gr de mantequilla
•2 dientes de ajo
• 1 cucharada de aceite de oliva
• Pimienta
• Nuez moscada
• Sal
¿Cómo se prepara Pastel de verduras?

Cocemos por separado en agua con sal, las patatas peladas, laszanahorias también peladas y las espinacas. Cuando estén listas las espinacas, las salteamos en una sartén con el aceite y el ajo, cuando éste comience a estar dorado, apartamos. Hacemos un puré con las...
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