Dieta


DESAYUNO

un vaso de jugo de naranja
un te el que quieras sin azucar o Cafe
dos huevos cosidos
lechuga y dos rebanadas de jamon (de dieta) como light
un pantostado integral

COMIDA

lunes.. puedes comer bistek asado la cantidad que quieras hasta que quedes llena claro acompanado con lechuga y pepino o brocolimartes... pollo asado de preferencia pechuga la que decees hasta llenarte con lechuga y pepino o brocoli

miercoles ... pescado asado la cantidad que quieras con pepinoy lechuga

jueves ... escoges de las 3 cosas como el pollo bistek o pescado te haya gustado mas eso comeras el 4 dia

la lechuga no le puedes poner aderezo conlimon y sal para darle sabor

claro acompanalo con agua


CENA

una gelatina
y una naranja



si entre comidas te da hambre una naranja esta bien

yapasando los 4 dias no dudes tomar mucha agua
el quinto dia

se trata de comer solo fruta todo el dia pero 3 comidas
desayuno
comida
cena
platillos de fruta conagua o te no azucar

tienes que ser fruta jugosa
como
sandia, melon , jicama, naranja, lo que decees si te da hambre toma agua eso tranquilisara el hambre ymasticar chicle creelo
ayuda


pero mira algo importante en tiendas venden te para bajar de peso ya que ayuda a limpiar el organismo ese te recomiendo que lo tomesen el desayuno y cena
y claro mantenerte activa camina aunque sea media hora
y veras resultados deja por una semana tortilla refrescos o cosas que sabes que subende peso
ten voluntad de hacer solo son 5 dias bajaras las 5 libras o mas pero claro las comidas y estar activa ayuda agua es indespensable espero te sirva