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Dieta en la primera infancia
Una dieta equilibrada es parte esencial de ayudar a los niños que crecen fuertes y sanos. Cuando los niños comen una variedad de alimentos saludables, que reciben lasvitaminas, minerales y nutrientes que su cuerpo necesita para crecer, construir huesos saludables. Mantener los músculos fuertes, aprender y mantener un peso saludable. Una dieta equilibrada para losniños debe incluir una variedad de frutas y vegetales saludables, productos de grano.
En los primeros años de vida, los niños crecen rápidamente y necesitan una variedad de alimentos para ayudarles acrecer. Desde el nacimiento hasta un año de edad, el peso corporal de un niño aumenta en un promedio de tres veces. Durante este período de rápido crecimiento, los niños dependen de las calorías y lanutrición de la leche materna o fórmula para bebés, así como algunos alimentos sólidos. En el resto de la primera infancia, los niños siguen creciendo, aunque no tan rápido, y necesitan calorías,proteínas, calcio, hierro, vitamina A, vitamina D, vitamina C
La primera infancia es un momento en que el cerebro se está desarrollando rápidamente, y la nutrición es una parte importante del desarrollosaludable del cerebro. Durante la infancia, los aminoácidos y los ácidos grasos en la leche materna son ideales para el desarrollo óptimo del cerebro. el cerebro continúa creciendo a lo largo de laprimera infancia, y los niños que no consumen una dieta equilibrada que proporciona las vitaminas y nutrientes a sus necesidades cerebrales están en riesgo de padecer retraso mental y problemas decomportamiento
Durante la primera infancia, es fundamental para que los niños consumen el calcio necesario para tener huesos y dientes fuertes. Como los huesos de los niños crecen más grandes y fuertes,necesitan el calcio y el calcio debe provenir de la dieta. Además del calcio, los niños también necesitan mucha vitamina D y fósforo para apoyar el crecimiento de sus huesos. los niños que comen 2 a 3...