Dieta

ACTIVIDAD DE LA UNIDAD No. 1 |
Orientaciones: A continuación usted encontrará una serie de preguntas relacionadas con los contenidos de la unidad número uno. Por favorresponda las preguntas según sea el caso y no olvide enviar sus respuestas a su tutor. Desarrolle un ciclo de minutas para 5 días teniendo en cuenta los principios básicos en alelaboración de minuta 1. No repetir el mismo alimento durante el día 2. No realizar la misma preparación durante el ciclo de la minuta 3. Tener en cuenta losalimentos en cosecha | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES |
DESAYUNO | Vaso de leche, un trozo de pan y cereal. | 3 huevos cocidos y 3 papas cocidas. | Un vasode leche, un trozo de pan y una lonja de jamón y queso. | Ensalada de frutas dulces. | Kumis con pan integral. |
MEDIAS MAÑANAS | Yogurt desnatado y una manzana roja | Yogurtdesnatado y un trozo de piña. | Yogurt desnatado y un trozo de patilla. | Yogurt desnatado y un trozo de melón. | Yogurt desnatado y un trozo de Papaya |
ALMUERZOS | Sopa,pescado, porción de de arroz, ensalada de lechuga, jugo natural | Sopa, Carne asada, Porción de arroz y frijoles rojos. Jugo natural | Sopa, Pollo asado, Porción de arroz ylentejas. Jugo natural | Sopa, Carne magra, arvejas, porción de arroz. Jugo natural | Sopa, cerdo asado, porción de arroz, ensalada de verduras y jugo natural. |
MEDIAS TARDES |Vaso de leche con galletas integrales. | Vaso de leche con Bocadillo. | Lonja de queso con pan. | Empanadita de harina con un jugo natural. | Pan con Kumis. |
CENA | Unaensalada de Lechuga, tomate y cebolla. | Papas fritas y huevo cocido. | Ensalada de Frutas Acidas. | Galletas integrales con jugo natural. | Trozo de Bocadillo con vaso de leche |
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