Dieta

DIETA PARA DISLIPIDEMIA MIXTA
ALIMENTOS PROHIBIDOS:
Azúcar, embutidos, carne de cerdo, carne de res, de cabrito, de cordero, carne de cuy y pato, vísceras en general, gallina, carnes secas,ahumadas y saladas, chicharrón, tamales, humitas, mayonesa, crema chantilly, mantequilla, yogurt, leche de vaca, quesos secos, queso mantecosos, yema de huevo, pasteles, tortas, pan de manteca, pan de yema,chocolates, bombones, gaseosas, gelatina, postres, mazamorras de leche, pizzas, comida rápida, frituras en general, aceitunas, palta maní, almendras, castañas, coco, plátano, sandia, uvas, mangochirimoya, higos, bebidas alcohólicas, mariscos, café.
DESAYUNO
* 3 VASOS DE AGUA (AYUNAS)
* 1 jugo de naranja o de piña o de toronja sin azúcar sin colar
* 1 taza de leche de soya o 1 tazade avena sin azúcar
* 1 de pan integral o pan de piso o 3 tostadas +clara de sancochada
10am 2 frutas (mandarina, granadilla, lima, piña)+3vasos de agua
ALMUERZO
-Sopa de verduras (opcional),no carnes, no harinas
-Pollo a la plancha o pavita al vapor c/ verduras o pescado sudado (90grs) (ajo bajo de sal, limón, hierbas)
-1 plato de verduras crudas (pepinillo, tomate, cebolla, lechuga,rabanito, repollo, caigua) con limón, sal y aceite de oliva.
-1 taza de arroz o papa o camote o 1 taza de menestra o yuca o 1 taza de tallarines
-1 infusión (manzanilla, anís, menta)
4pm. 1fruta(manzana,15 fresas, durazno, pera, membrillo, ciruela roja,1/2 melón)+ 3vasos de agua
CENA
-1 Taza de leche de soya o chufla o champú o quinua sin azúcar+1 tostada
-1plato mediano de papaya picada conpina u otras frutas permitida
PREPARADO
Licuar ½ berenjena morada chica c/pepa+ cascara+1 rodaja de piña+ jugo de 1 naranja 7 días únicamente, intercalado solo en la mañana y una vez al díaDIETA PARA DISLIPIDEMIA MIXTA
DESAYUNO
* 3 VASOS DE AGUA (AYUNAS)
* 1 jugo de naranja o de piña o de toronja sin azúcar sin colar
* 1 taza de leche de soya o 1 taza de avena sin azúcar...