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CONOZCA LAS CONSECUENCIAS DE LA OBESIDAD Y PÓNGASE MANOS A LA OBRA PARA EVITARLAS


A continuación le vamos a mostrar las consecuencias de obesidad. Aunque ninguna de estas enfermedades ocurre necesariamente porque la persona sea obesa, la probabilidad de padecerlas aumenta. Por esta razón, queremos que conozca los riesgos a los que está expuesto para que controle su enfermedad.Hipertensión arterial
La hipertensión arterial parece depender de una predisposición genética. Sin embargo, si es una persona obesa y tiene entre 20 y 44 años, tiene entre 5 y 6 veces más riesgo de padecer esta enfermedad que una persona de su edad con peso normal. Además, la padecen tres veces más las personas obesas que las personas con peso normal.

Diabetes mellitus tipo 2
Las personas obesastienen entre 30 y 50% más de probabilidad de padecer esta enfermedad, si tiene más de 50 años. Tenga en cuenta que el 80% de las personas que tienen diabetes, son obesas, es decir, que estas dos enfermedades guardan una relación muy estrecha.

Si se mantiene este problema por mucho tiempo aumenta poco a poco el riesgo de que sufra de diabetes y el riesgo es mayor en la medida en que gane más peso.Uno de los factores de riesgo más importantes es que su tendencia sea a acumular grasa en la zona abdominal. La relación entre la cadera y la cintura es un buen predictor del riesgo de sufrir esta enfermedad.

Dislipidemia
Esta enfermedad consiste en un perfil negativo de las grasa en la sangre. Es decir, en un HDL bajo, un LDL y triglicéridos elevados. Esto le puede causar aterosclerosis,angina de pecho e infartos cardiacos.

Es más probable encontrar este perfil a medida que el índice de masa corporal (IMC) es más alto. Por ejemplo, personas con un IMC superior a 30, tienen una probabilidad seis veces mayor de tener los triglicéridos altos.

Hiperuricemia
Ser obeso aumenta los índices de acido úrico en la sangre. Esto lo pone en riesgo de sufrir gota o artritis gotosa.Hipercoagulabilidad
Una de las consecuencias de obesidad que puede tener es que su sangre sea más viscosa. Además, unas sustancias en la sangre que favorecen la coagulación aumentan de forma proporcional al IMC. Esto hace que aumente la probabilidad de formación de trombos.

Enfermedad cardiovascular
Otra de las consecuencias de obesidad es la enfermedad coronaria y la cardiovascular que son lasprincipales causas de muerte en países industrializados y en vía de desarrollo. Si usted es obeso tiene una probabilidad más alta de sufrir de estas enfermedades y su vida puede estar en serio riesgo.

Cáncer
Si es una persona obesa, las posibilidades de sufrir cáncer son mayores entre un 33 y un 55%. Las mujeres tienen más posibilidades de sufrir cáncer de cérvix, mama, endometrio. Los hombrestienen más probabilidad de sufrir cáncer de próstata y colón. Si usted tiene una distribución central de la grasa. Es decir, concentrada en el abdomen, tiene mayores posibilidades de sufrir esta enfermedad.




RECETA DIETA DE LA BERENJENA
Por el lapso de una semana.
Ingredientes:
1 berenjena grande o 2 de tamaño mediano
2 naranjas
Preparación:
Divide la berenjena en 7 partes iguales.Introduce una de las siete partes en un recipiente con el zumo de dos naranjas.
Licua.
Tómalo en el desayuno.
No comas nada hasta el almuerzo. Y luego continúa el resto del día con alimentos bajos en calorías.
Reemplaza el desayuno habitual por uno donde sólo tomarás este zumo de berenjena.
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DIETA PARA BAJAR LA BARRIGA EN UN DIA
Dieta para perder abdomen en 1 día
Desayuno: 1 tazade té con limón y una cucharadita de miel. 1 vaso de zumo de frutas sin azúcar.
Media Mañana: 1 yogur desnatado.
Almuerzo: 1 plato de caldo de verduras o 1 vaso de zumo de tomates. 1 porción de ensaladas de vegetales aliñada con limón.1 taza de té con limón y miel.
Merienda: 1 taza de caldo de verduras sin grasas.
Cena: 1 taza de caldo de verduras sin grasas. 1 porción de verduras cocidas al...