Dietas

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  • Publicado : 16 de marzo de 2012
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6 tomates pelados, 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 1 ramillete de apio, 1 repollo, sal y pimienta. Hervir a fuego fuerte 10 minutos, bajar el fuego y dejar hervir 30 minutos más.

PRIMERDIA

Comer sólo la sopa y frutas frescas (se pueden comer todas excepto plátano). Se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías. De beber, se pueden tomar té y café (sin azúcar),agua y jugos de frutas naturales (diluidos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías), por lo que no es recomendable utilizar los zumos industriales, sino prepararlos nosotros mismos.SEGUNDO DIA

Este día debe comer sólo la sopa y verduras frescas al vapor-. Mejor de hoja verde. Puedes tornar toda la cantidad que desees, tanto de sopa como de verduras que pueden ser frescas, delata, o congeladas. Si están cocidos que sean con el caldo de la sopa. No ponerles ni mantequilla ni aceite. No tomar maíz, guisantes o judías. Por la noche se puede comer, además, una patata grande alhorno con un poquito de aceite de oliva, este día no se puede come fruta.

TERCER DIA

Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura quese quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.

Proceso después del tercer día de dieta

Si se han seguido todas las instrucciones sin hacer trampa se debe haber perdido entre 2 y 3kilos de peso. Sin embargo, puede que la pérdida haya sido menor - alrededor de 1,5 Kg. -, lo que se atribuye más bien al agua. Sin embargo, el peso no tardará en disminuir.

CUARTO DIA

Comer sólo lasopa, plátanos y leche descremada. Comer hasta 6 plátanos (al menos tres unidades a lo largo del día) y tantos vasos de (le leche descremada como se desee.

QUINTO DIA

Hoy se come sopa y carnede vaca - entre 125 y 250 gramos – (este día se puede sustituir por pollo sin piel o pescado al horno, si lo prefiere; pero tenga en cuenta que el sexto día deberá comer carne) y una lata de tomate o...
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