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Patricio Alfaro
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VIDA SANA Y EJERCICIOS (Parte III)Posteado a las 4 de Enero de 2011 - 11:2014 comentarios
He dejado para el final de esta primera parte todo lo relacionado conejercicios y su rol fundamental en una vida saludable. Es previo a la época veraniega cuando se marca el peak de asistencia a los gimnasios y cuando las calles se llenan de personas haciendo algún tipo dedeporte, muchos de ellos de manera estacional y solo teniendo claro el logro de objetivos estéticos a corto plazo, sin siquiera saber lo que eso implica en términos de dedicación y factores anexos.Muchas veces se le da al ejercicio la enorme responsabilidad de ayudar a una persona a bajar de peso, mejorar la composición corporal y una serie de otros factores, sin embargo de hábitos, profesionalesidóneos y nutrición …nada!!

EJERCICIOS EN GENERAL
En el mundo del fitness no es difícil encontrar a personas que son autodidactas, aquellos que creen que un partido de tenis, fútbol o asistir unpar de veces por semana al gimnasio los transforma en un experto en materia de deportes o ejercicio, tanto así que no sólo se sienten capacitados para administrar su propia actividad física sino que,además, se sienten capaces de dar consejos respecto de lo que podría convenir o no a otras personas. La actividad física está llena de mitos y de conceptos errados, algo que por cierto entorpece aún másel logro de objetivos personales. La ansiedad de las personas con problemas de peso por sentirse y verse mejor, las lleva a estar en una constante experimentación de dietas, ejercicios, fármacos,tratamientos y, en general, todo aquello que crean les pueda servir, incluso ciertas “recetas milagrosas” recomendadas por amigos o hábilmente comercializadas en televisión que ofrecen resultadosimpresionantes y sólo en una fracción de tiempo. Es muy difícil resistirse a aquella crema que en unos pocos minutos nos hará bajar un par de tallas o esa faja que no solo nos ayudará a eliminar grasa sino...