Educación física- conceptos relacionados

Educación Física- Conceptos relacionados

Fuerza:
La fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia. Es un capacidad o cualidad física básica que nospermite superar una resistencia u oponernos a ella, y que se encuentra relacionada con el aparato locomotor, además de guardar una gran relación con el sistema nervioso central, y así como, con lossistemas cardio-vascular y respiratorio.

Fuerza explosiva:
Es aquella que intenta vencer una resistencia no límite pero a una velocidad máxima, es más habitual en deportes acíclicos tales como,saltos, remates de voley, lanzamientos etc. Este tipo de fuerza es una de las más utilizada en los deportes, ya que implica el veloz desplazamiento y/o lanzamientos, es sin lugar a dudas una de lasfuerzas más complicadas de entrenar ya que es una óptima combinación entre la fuerza máxima y la velocidad.
Ejemplos:
• Lanzador de béisbol
• Lanzador de disco
• Lanzador de jabalina
Fuerza rápida:Capacidad del sistema neuromuscular para superar la resistencia con una alta velocidad de contracción .Ejemplo 1-5 repeticiones a ritmo rápido y del 60 al 86 % del marcaje.
Ejemplos:
• Lanzamientos• Salto alto
• Salto largo

Fuerza de resistencia:
La capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante durante el tiempo que dure una actividad o gesto deportivo. esta fuerza depende deltiempo de aplicación de la misma. Se define como la habilidad o capacidad de todo el organismo para soportar la fatiga.
Ejemplos:
• La natación
• Hacer pesas
• caminata
Velocidad:
La velocidad esla capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible. La velocidad puede ser definida como la habilidad, sobre la base de la acción delsistema nervioso, de los músculos, y de la rapidez para realizar el movimiento. Desde el punto de vista deportivo se distinguen tres clases de velocidad: Velocidad de reacción; Velocidad de...