Educación física

ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD.
“La actividad física y deportiva practicada de forma regular, estimula la salud, el bienestar y la capacidad de rendimiento del hombre en diversas formas y es unelemento esencial en el desarrollo de la personalidad… por lo que la educación física y el deporte seguirán siendo un fijo de nuestras vidas.”
PROPÓSITO: “Tu decisión para buscar el estado óptimo desalud”
Que profundices los conocimientos teóricos de la salud y el efecto benéfico de los ejercicios físicos para las personas de tu edad.
Una de las grandes búsquedas del ser humano, durante toda suvida, es la SALUD, pues esta es la base, el punto de partida y llegada para cualquier acción de la vida cotidiana.
Has reflexionado, sobre todos los problemas que podrías tener si tuvieras alteradostus movimientos, si no pudieses usar las piernas o brazos, si tu vista, oído o habla estuviesen bloqueados, si el corazón o pulmones se enfermaran ¡TERRIBLE!, a veces no valoramos en su dimensión todaslas posibilidades que tenemos en la vida, hasta que se ven obstaculizadas. Pero en esta etapa, cuando tus facultades intelectuales y físicas están en un gran punto de su desarrollo, es el momentoideal para tomar decisiones que te beneficien en el futuro no esperes a estar enfermo para reconocer la importancia del movimiento, empieza ahora, comprométete y haz del ejercicio una práctica de salud.Pero, concretar una meta implica más que pensamientos, es necesario establecer un plan de acción, fijar objetivos y actividades, así como un calendario, si es que realmente queremos lograrlo.
Parainiciar es necesario una buena revisión médica, con las condiciones que se señalan en la primera parte de este texto, a continuación debes establecer los objetivos y el tiempo para lograrlo, debescontestar las siguientes preguntas: ¿Qué deseas, buena condición, participar en alguna competencia, bajar de peso, desarrollar tono muscular en algunas zonas, conocer gente, practicar actividades para...