Educacion Fisica

Educación Física
La educación física, desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos eintencionales, la manifestación de la corporidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta laparticipación en actividades caracterizadas por cometidos motrices.


Anaeróbico
La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hastatres minutos, y de alta intensidad,  entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente. La potencia anaeróbica abarca varias capacidades físicas ellas son: la resistencia muscular, potenciamuscular y velocidad.



Flexibilidad
 Cuando puedas balancear tu cuerpo o estirarlo de una forma distinta, La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos queforman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación.


Resistencia
Es la capacidad que tiene el individuo para mantener el mayor tiempoposible un esfuerzo eficaz, con el maximo aprovechamiento del oxigeno requerido. La resistencia es uno de los aspectos mas relevantes del desarrollo orgánico del individuo.


Potencia Muscular
Es lacapacidad física que permite la realización de esfuerzos físicos muy intensos, durante un tiempo que oscila entre 0 y 10 segundos aproximadamente.



Fuerza Muscular
La fuerza muscular es necesariapara realizar actividades de la vida diaria con las menores molestias y riesgo de lesiones. La edad, sobre todo a partir de la 2ª mitad de nuestra vida, y la falta de ejercicio físico también actúande forma conjunta para reducir la fuerza y masa muscular. Incluso aquellos individuos más fuertes, de forma lenta e imperceptible pueden llegar a encontrarse demasiado débiles para realizar las...