educacion fisica

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio Del poder Popular Para la Educación
U . E . ‘’Jesús Aníbal Alfonzo’’
Cabimas – Edo Zulia
Educación
Física
Realizado Por:
- Luis Torres- Erixon Rodríguez
3° ‘’B’’ - Adolfo Calles
- Marcos Estaba
- Ángel Flores
Índice
* Introducción
* Desarrollo
- ¿Qué esla Educación Física?
- ¿Qué es el Deporte?
-¿Qué es la Recreación?
-¿Qué es la aptitud Física?
-¿Qué es la capacidad aeróbica?
-¿Qué es la capacidad anaeróbica?
-¿Qué es resistencia muscular?
-¿Qué es potencia muscular?
-¿Qué es la Flexibilidad? Explicar 3 ejercicios
-¿Qué es la velocidad? Explicar 3 ejercicios
-¿Qué es la resistencia? Explicar 3 ejercicios
-¿Qué es la agilidad?Explicar 3 ejercicios
-¿Qué es la coordinación? Explicar 3 ejercicios
-¿Qué es la fuerza? Explicar 3 ejercicios
-¿Qué es el pulso? Indicar 3 zonas del cuerpo donde se tome el pulso
* Anexos
*Conclusión
*Bibliografía
Introducción
Vamos a realizar este trabajo con la finalidad de obtener más conocimientos sobre lo que es la educación física , el deporte , la recreación , la aptitud física y lacapacidad aeróbica y anaeróbica, también para aprender algunos ejercicios sobre la velocidad , agilidad , fuerza , coordinación , resistencia , y flexibilidad y queremos aprender todo esto para así tener un cuerpo sano y saludable.
Desarrollo
* ¿Qué es la Educación Física? : Es parte de un proceso educativo que utiliza la actividad física para el logro de un hombre sano y apto físicamente, con granequilibrio psicológico y adaptado a la sociedad donde se desenvuelve.
* ¿Qué es el deporte? : El deporte es un juego o actividad reglamentaria, normalmente de carácter competitivo, que mejora la condición física y psíquica de quienes lo practican y tiene propiedades recreativas que lo diferencian del simple entretenimiento.
* ¿Qué es la recreación? : La recreación es un continuo proceso deaprendizaje, en el cual pueden participar todas las personas; es una actividad realizada de manera libre y espontanea, en nuestro tiempo libre y que nos genera bienestar físico, espiritual, ect.
* ¿Qué es la aptitud física? : Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos,aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.
* ¿Qué es la capacidad aeróbica? : Se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y realizar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga y con una recuperación rápida.
* ¿Que es la capacidad anaeróbica? : Se define como la capacidad del organismo parafuncionar eficientemente al realizar actividades de corta duración y de alta intensidad en presencia de poco oxigeno debido al fuerte esfuerzo.
* ¿Qué es resistencia muscular? : La resistencia muscular es aquella capacidad que posee un musculo grupos musculares de realizar contracciones repetidas con una carga ligera durante un periodo prolongado de tiempo.
* ¿Qué es potencia muscular? : Endefinitiva es la capacidad de un individuo de desarrollar una gran aceleración y de superar una cierta resistencia a vencer. Cuanto más grande sea la resistencia a vencer, mayor será la potencia muscular que se requiera.
* ¿Qué es la Flexibilidad? Explicar 3 ejercicios: Es la capacidad que tienen las articulaciones para facilitar una mayor amplitud de los movimientos corporales, sin dañarse, gracias a...