Educacion Fisica

Carbohidrato
Una de las tres principales clases de alimentos y una fuente de energía. Los carbohidratos son fundamentalmente azúcares y almidones que el organismo rompe formando glucosa (un azúcar sencillo que el organismo utiliza como alimento de las células).

http://www.salud180.com/salud-z/carbohidrato
Carbohidrato
Opinión personal: Mas que nada los Carbohidratos son suplementos que nosayudan o mas bien nos hacen un gran favor para poder llenarnos de energías son muy importantes en nuestro cuerpo ya que sin ellos no tendrías ganas de hacer nada

Sánchez Solís Cristian Aldair 2° “D”
Carbohidrato
El organismo también utiliza los carbohidratos para formar una sustancia llamada glucógeno que es almacenado en el hígado y músculos para una utilización futura. Las plantas contienen.además, celulosa, un carbohidrato no asimilable por el ser humano
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Carbohidrato
Opinión Personal: Los carbohidratos son almacenados por el cuerpo a si formando reservas para cuando nuestros cuerpo necesite de ellas por ejemplo en algún deporte.


Sánchez Solís Cristian Aldair 2° “D”
Carbohidrato
Los carbohidratos están constituidos por carbono (C),hidrógeno (H) y oxígeno (O) siendo la proporción de hidrógeno a oxígeno = 2 (igual que en el agua).

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Carbohidrato
Opinión Personal: Bueno como vemos el carbohidrato de componer de dos elementos químicos fundamentales para nuestro cuerpo el cual hace que dependa mas de nosotros y nos dé una ayudadita.

Sánchez Solís Cristian Aldair 2° “D”
CarbohidratoLa glucosa y la fructosa son monosacáridos y se pueden encontrar en las frutas, las bayas, las verduras, la miel y los siropes de glucosa-fructosa. El azúcar común o de mesa, es decir, la sacarosa, es un disacárido compuesto por glucosa y fructosa y está presente en la naturaleza en alimentos tales como la remolacha azucarera, la caña de azúcar y las frutashttp://www.eufic.org/carbohidratos/
Carbohidrato
Opinión personal: El cuerpo también necesita la ayuda de las enzimas digestivas para romper las largas cadenas de almidones y descomponerlas en los azúcares por los que están formadas, que pasan posteriormente a la sangre.

Sánchez Solís Cristian Aldair 2° “D”
Carbohidrato
La función principal de los carbohidratos es proporcionar energía, aunque también desempeñan una funciónimportante para la estructura y el funcionamiento de las células, tejidos y órganos; además, sirven para formar las estructuras carbohidratadas de la superficie de las células.
http://www.eufic.org/carbohidratos/
Carbohidrato
Opinión Personal: Los carbohidratos tienen menos calorías por gramo que la grasa (y que el alcohol) y, por eso, las dietas ricas en carbohidratos tienen una densidadenergética comparativamente menor

Sánchez Solís Cristian Aldair 2° “D”
Carbohidrato
No existen pruebas sólidas que demuestren que los carbohidratos pueden mejorar el rendimiento de los atletas. Cuando se hace un ejercicio muy intenso, los carbohidratos son la principal fuente de energía para los músculos.
http://www.eufic.org/carbohidratos/
Carbohidrato

Opinión Personal: Igual como dice que alconsumir carbohidratos no tienes asegurado un buen rendimiento ya que igual como dependemos de los carbohidratos existen otros factores para poder completar el rendimiento.
Sánchez Solís Cristian Aldair 2° “D”
Lipidos
Las grasas, también llamadas lípidos, conjuntamente con los carbohidratos representan la mayor fuente de energía para el organismo

http://www.zonadiet.com/nutricion/grasas.htm
LipidosOpinión Personal: Como bien sabemos los lípidos o mas común mente llamado grasas son una fuente de energía muy buena para el organismo pero en exceso puede ser dañina

Sánchez Solís Cristian Aldair 2° “D”
Lipidos
Las esenciales son aquellas que el organismo no puede sintetizar, y son: el ácido linoléico y el linolénico, aunque normalmente no se encuentran ausentes del organismo ya que están...