Educacion

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 4 (964 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 21 de noviembre de 2010
Leer documento completo
Vista previa del texto
1. -------------------------------------------------
Tienes que llevar a cabo este programa de ejercicios 5 días a la semana y descansar dos, estos dos días pueden ser seguidos o no, como tu loprefieras, pero si es importante que descanses dos días, este es el tiempo que tu pene necesita para recuperarse y que crezcan nuevas células, si no descansas tendrás efectos negativos.
Haciendo esteprograma de ejercicios verás los primeros resultados más o menos a las 3 semanas. Una vez que veas los resultados, ya no vas a querer dejar de practicar el programa.
Estos ejercicios no solo haráncrecer tu pene, sino que también aumentaran tu autoestima y satisfacción personal.
Los ejercicios se pueden hacer a cualquier hora del día y no es necesario que sean todos seguidos, se pueden dividir envarias partes, siempre y cuando se realizen todos los ejercicios cada día.
Programa de Ejercicios

Estos son los pasos a seguir:
* -------------------------------------------------
CompresaCaliente
* -------------------------------------------------
Ejercicio de Estiramiento
* -------------------------------------------------
Ejercicio de "Ordeñar"
*-------------------------------------------------
Ejercicio "Kegel"
* -------------------------------------------------
Masaje caliente y relajación
-------------------------------------------------Compresa caliente

Este no es propiamente un ejercicio, pero si es importante comenzar con una compresa caliente para preparar el pene, esto aumenta la flexibilidad de la piel y más importante aún,hace que la sangre fluya por el pene con más facilidad, ayudándote a ejecutar mejor los ejercicios diarios y a sacarles más provecho.
Sumerge una toallita en agua tibia o caliente, y exprímelaseguidamente. Es algo muy sencillo, solo tienes que enrollar una toallita o compresa en agua tibia, acto seguido enróllala por completo en tu pene y manténlo así durante 30-40 segundos. Tira esta toallita y...
tracking img