Educacion

.TENSIÓN Y RELAJACIÓN.

1. NOMBRE: Yogaba

2. OBJETIVO: Ayudar a los niños a relajarse mediante las indicación del profesor.

3. MATERIAL: Música relajante y música de funky.4. INTENSIDAD: Medio-alto.

5. DESCRIPICION DE LA ACTIVIDAD: Yogaba; es una actividad de yoga y de baile libre para los niños.
Lo primero que hacemos es empezar andando hacia elsitio que quieran los niños; es decir; en círculo, recto…
El profesor en cualquier momento pondrá una canción funky; los niños deberán moverse “locamente”; cuando el profesor pare lamúsica los niños se tumbaran y se quedaran inmóviles y de nuevo pondrá una canción relajante; estos se sentaran como indios “meditando” y a continuación seguirán las pasos del profesor ( querealiza pasos de yoga para niños); finalmente moverán las brazos rápidamente; después la caderas y por último las piernas para que se liberen totalmente de las tensiones ( acabaran imitando auna gelatina; para que sea mas llamativo para los niños).
6. REGLAS: No vale hablar y deberá ser individual.

7. VARIANTES: Juego del reloj loco.
Todos los niños se tumbaran sinchocar con sus compañeros con los brazos estirados moviendo las piernas y brazos como si fuera las agujas del reloj al ritmo que ellos quieran y podrán gritar locamente.
Cuando el profesor diga“YA” los alumnos se quedaran inmóviles y el profesor dirá una hora, quien tenga esa hora correrá el gimnasio mientras que sus compañeros sigan moviéndose y que quien acabe antes la vueltay coja el relevo será quien elija la hora y quien diga “YA”.
8. TIEMPO: 20 minutos máximos:
-3minutos corriendo por toda la clase
-5 minutos de yoga
-2 minutos imitando a lagelatina
9. DISPOSICIÓN: Los alumnos podrán colocarse cuando quieran y donde quieran; después se colocaran de manera que ellos quieran pero mirando al profesor y visualizándolo bien