Efector de un programa de pausas activas

Instituto Universitario de Educación Física

“Efectos de un programa de pausas activas sobre la percepción de desordenes musculo esqueléticos en trabajadores de la Universidad de Antioquia”

Estudiantes Esteban Castro Arias

Asesor Valentín González

Medellín, Junio de 2010

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Tabla de contenido
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA................................................................................................ 6 OBJETIVO GENERAL ......................................................................................................................... 10 OBJETIVOS ESPECIFICOS ............................................................................................................... 10 MARCO TEORICO............................................................................................................................... 22 ANTECEDENTES ................................................................................................................................. 23 MARCO CONCEPTUAL....................................................................................................................... 27 LA FLEXIBILIDAD Y LA MOVILIDADARTICULAR.................................................................... 28 LA MOVILIDAD ARTICULAR ............................................................................................................ 41 POSTURA .............................................................................................................................................. 44 LA LÚDICA........................................................................................................................................... 48 RELAJACION........................................................................................................................................ 53 LA SALUD............................................................................................................................................. 57 DESORDENES O TRASTORNOS MUSCULO ESQUELÉTICOS .................................................. 65 DEFINICION DE TERMINOS ............................................................................................................ 67 METODOLOGÍA ................................................................................................................................... 70CONSIDERACIONES METODOLOGICAS ....................................................................................... 71 POBLACION Y MUESTRA .................................................................................................................. 72 PLAN DE ANALISIS ............................................................................................................................ 73INSTRUMENTOS ................................................................................................................................. 81 HIPOTESIS............................................................................................................................................ 82 VARIABLES.......................................................................................................................................... 83 ANALISIS E INTERPRETACION DE LOS DATOS ......................................................................... 84 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES Y SESIONES DE PAUSAS ACTIVAS UTILIZADAS DERANTE EL PROYECTO................................................................................................................ 107 DISCUSIÓN......................................................................................................................................... 161 CONCLUSIONES ................................................................................................................................ 164 RECOMENDACIONES ...................................................................................................................... 164...