El ejercicio en la medicina

GUIA DE PLANIFICACION DE SESION DE APRENDIZAJE
I. DATOS INFORMATIVOS
1. E.A.P: Enfermería
2. Año/ciclo: I ciclo
3. Asignatura: Fundamentos de Enfermería Clínica y Comunitaria
4. Tema: El Ejercicio
5. Lugar: Colegio-Mariscal Castilla
6. Tiempo: 36min.
7. Docente: Fabiolla Raymundo Vargas/ Danytza Paniagua Manrique/Cecilia Sasai/Estefany Morcolla/ Alex.

II.APRENDIZAJE ESPERADO
Al finalizar la sesión de aprendizaje sobre EL EJERCICIO:
Objetivo cognoscitivo
* Los alumnos nombraran los ejemplos de la actividad física durante la sesión de aprendizaje.
a) Objetivo psicomotor
* Los alumnos realizaran los dos tipos de ejercicio durante la sesión de aprendizaje.
b) Objetivo afectivo
* Los alumnos se comprometerán durante la sesión deaprendizaje a realizar sus ejercicios todas las mañanas.

III. SECUENCIA DIDACTICA

Situación de aprendizaje | Estrategias metodológicas/Recurso | IFE | Tiempo |
Inicio | -Biblia-Drama-Preguntas | Figuras Voz | 16min. |
Proceso(Actividades de indagación) | -Telón de aprendizaje | Telón de aprendizaje | 20min. |
Salida | -Evacuación | Voz | 36min. |

IV. DESARROLLO DE CADAACTIVIDAD

Inicio:
a. Reflexión
Porque el ejercicio corporal para poco es provechosa, pero la piedad para todo aprovecha, pues tiene promesa de esta vida presente, y de la venidera.
(1 Timoteo; 4-8)
b. Motivación:

Era una ves un niño que estudiaba mucho y que siempre salía del colegio y se iva a su casa para seguir estudiando, pero un día Juan su amigo le dice Carlitos vamos a jugar unfulbito pero Carlitos le dijo que no. Un día la maestra acuerda con todos sus alumnitos para salir a correr muy temprano entonces Carlitos no fue y la maestra no sabía q había pasado entonces llego al día siguiente y la maestra hablo con Carlitos diciéndole que había pasado porque no había ido hacer ejercicios, después de hablar con Carlitos la maestra se quedo sorprendida lo que le dijo Carlitos; ledijo que a El no le gustaba hacer ejercicios pero la profesora hablo con sus alumnos y decidieron animarlo más a Carlitos a realizar ejercicios. Paso el tiempo y Carlitos acepto a realizar ejercicios y todos sus compañeros se quedaron muy contentos de a verlo animado a realizar ejercicios.

c. Recuperación de saberes previos:

1) ¿Qué es el ejercicio?

Proceso:
a. Elaboración dela información
EL EJERCICIO
INTRODUCCION
Es la actividad física recreativa, de movimientos corporal, que se realiza en momentos de actividad laboral o tiempo libre; es decir, fuera del trabajo. Es una aflicción que obtiene una vivencia placentera, comunicativa, creativa y social de nuestras prácticas corporales. El ejercicio físico esta diseñado específicamente, para las personas que deseenestar en forma, física y gozar de buena salud
La práctica de ejercicio físico consume energía y requiere por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
Para obtener beneficios en la salud, la actividad física debe ser moderada o fuerte y no ser inferior a30 minutos por día en total.
Entre los ejemplos de la actividad física moderada se recomienda:
* Caminar rápido (3 y mediomillas por hora aproximadamente)
* Caminata
* Trabajar la tierra del jardín
* Andar en bicicleta
* Entrenamiento de carga de pero
Entre lo ejemplos dela actividad física fuerte encontramos:
* Correr/trote
* Andar en bicicleta nadar
* Aeróbicos
* Caminar muy rápido
* Trabajo fuerte del jardín
* Levantamiento de pesas
* Básquet
En primer lugar: Unaactividad física energética practicada regular mente reduce los sentimientos del estrés y ansiedad.
En segundo lugar: mejorar la forma del cuerpo.
En tercer lugar: la participación en una actividad física regular contribuye a la mejora del auto concepto dela persona, PORQUE REALIZANDO EJERCICIOS SE MANTIENE ELPESO DE SU CUERPO ADECUADO y presentan un aspecto atractivo y se suelen implicar de modo...