“El Placer De Comer Lo Que Nos Hace Mal”

La comida es algo sagrado, ya que gracias a ésta podemos seguir viviendo cada día con las energías y vitaminas que nos entregan. La acción de comer es un placer que nadie lo quita, sobre todo si eslo más exquisito subjetivamente.

Tener una buena salud no sólo se refiere a no tener enfermedades, también consiste en prevenir su aparición llevando una vida sana, la cual involucra laalimentación diaria. Como se menciona anteriormente, todo ser humano tiene el deseo y necesidad de comer, pero lo importantes es saber cómo variar los alimentos para que comer sea nutritivo y no cause problemassaludables.

Es importante conocer las propiedades del alimento y cuáles son las indispensables para el organismo. Pero a menudo te preguntas: ¿Qué es una sana alimentación? Y la respuesta es: Esaquella alimentación que puede mantener la salud en buen estado y además ayuda a recuperarla cuando alguien se encuentra enfermo. Hay tres productos básicos y fundamentales que necesita nuestroorganismo que entregan una gran cantidad de nutrientes y muy pocas veces son consumidas, que son la leche, el pescado y el pan. También se deben respetar las tres comidas diarias, evitar excesos de grasa,azúcar y sal, y realizar actividad física.

Hoy en día, la comida conocida como “CHATARRA” pueden ser: hamburguesas, papas fritas, pizzas, chocolates, golosinas, etc. son alimentos muy atractivos porsu sabor, su precio y su inmediata preparación. Este tipo de alimentos tiene una gran cantidad de calorías, exceso de grasas y especialmente de sal; si se consumen de manera habitual puede traercomplicaciones en el organismo, tales como Hipertensión, Diabetes y Enfermedades Cardiovasculares. También una de la peores: LA OBESIDAD; aún mucho peor si lleva un apellido: “LA OBESIDAD INFANTIL”. Estasería la peor causa de la comida chatarra, ya que para los niños, el consumir este tipo de comida puede traer consecuencias como: no tener un buen desarrollo por la falta de nutrientes, disminuye la...