El poder personal

La autoestima como poder personal .

Parte 1 ¿Como obtener y usar el poder personal?

Capítulo 1: Ser responsable.
Cunado hablamos de responsabilidad también nos referimos al control de nuestro comportamiento y a asumir las consecuencias de nuestros actos, y al enfocarnos en psicología tenemos:

Ser responsable de mi conducta:

Algunas veces otras personas hacen o dicen cosas que nonosgustan , nos enojamos o sentimos frustrados y por eso pensamos que es culpa de los otros las acciones ya sea negativas o positivas que nosotros realizamos , algunas veces a causa de convencimiento de cosas que a pesar de saber que son malas para nosotros como personas las realizamos culpando al otro , cuando en realidad nosotros debemos de asumir la responsabilidad de nuestros actos, esto nospermite que cuando nosotros somos responsables de nuestro comportamiento nos permite: decir la verdad no exagerar las cosas , podemos ser confiables , podemos ser dedicados y organizados.

Ser responsable de mis sentimientos.

De las misma manera que ninguna persona te puede manipular tu conducta , también los sentimientos no pueden ser hechos y deshechos como tal ninguna persona puede decirle aotra el sentirse triste ó feliz ya que cada persona decide como reaccionar , aunque las acciones de las personas si actúan como detonador de nuestros sentimientos al ignorar esto podemos saber en realidad como nos sentimos.

Capitulo 2: Saber elegir.

Las acciones la mayoría de las veces se ligan a los sentimientos y estos nos dan opciones de como reaccionar en las situaciones que se nospresentan nosotros podemos elegir el estar tristes ó felices, así como nerviosos ó confiados, de la manera que sea y así poder manejar tus sentimientos y así que estos no se vayan en contra tuya.

Las expectativas y la realidad:

Una parte fundamental del saber elegir es el hacerlo según con las posibilidades que tenemos si las posibilidades son bajas entonces no estamos siendo realistas , tal es elcaso de sacar calificación perfecta , aunque las posibilidades tal vez sean buenas , no estamos siendo realistas de que podemos fallar , ya que nadie es perfecto y como tal podemos tener errores , del mismo modo cuando nuestras expectativas son alas somos realistas y como tal podemos hacer , una elección mas confiable y que nonos mortifique , como por ejemplo el estudiar en la NASA , sabemos quelas posibilidades nos son muy altas, pero cuando hablamos que nuestras expectativas de considerar el que se toma en cuenta nuestros conocimientos del tema , aprovechamiento académico , errores y soluciones a estos, son realistas , estamos haciendo una expectativa realista , permitiéndonos preparamos mejor como personas con capacidad y con plantearse varias opciones de lo que podría pasar en unamisma expectativa .

Capítulo 3: Llegar a conocerte a ti mismo.
Para conocer nuestro entorno es fundamental primero conocerse uno como persona y como tal es el dar a conocer nuestras inquietudes y nos hablar por nosotros mismos , ya que las consecuencias de no hablar uno por sus necesidades le provocan angustia y más cunado no se le da un correcto uso del lenguaje al hablar de nuestrossentimientos y emociones.
¿Cómo darle nombre a tus sentimientos?

Cuando nosotros nos enfocamos a los sentimientos no existen los buenos o malos los raros o conocidos , ya que estos simplemente son , y como tal todos se manifiestan en distintas formas , sin embargo esto no quiere decir que algunas veces los expresemos de una forma que es confusa o que nos da otro término que no tiene nada que ver connuestro estado de animo tal es el caso de cuando una persona, que cuando está deprimida y otra le dice que es por que esta se encuentra cansada entonces ella considera que al estar deprimido se encuentra cansado , esto lo debemos de corregir darle el nombre al sentimiento como es y no con ideas que su definición es enfocada en otras circunstancias , esto se puede lograr aprendiendo a desarrollar un...