El Sueño
Páginas: 4 (859 palabras)
Publicado: 26 de noviembre de 2012
El sueño
La palabra sueño tiene dos significados fundamentales en castellano: el sueño «de dormir», de «tener sueño», y el sueño de «soñar», de «haber tenido un sueño». En el primer caso nosreferimos a la actividad de dormir y en el segundo a la actividad onírica (los «sueños» o «ensueños») que la acompaña. No se puede vivir mucho tiempo sin dormir ni soñar nada. Hay personas que afirman que«no sueñan nunca» o que llevan meses sin hacerlo, pero lo que ocurre es, simplemente, que no lo recuerdan.
No todos necesitamos dormir el mismo número de horas. Los jóvenes, las personas querealizan esfuerzos físicos o psíquicos de cierta intensidad, determinados tipos constitucionales y otros, como, por ejemplo, los fumadores, suelen necesitar dormir más. Si un niño precisa unas diez horasdiarias de sueño, a una persona de edad avanzada le pueden bastar cinco o seis; aunque también influye la calidad del sueño y si el tiempo se fragmenta o no. Cinco horas de sueño profundo y reparadorpueden descansar más que ocho horas sufriendo pesadillas e incomodidades. La siesta suele tener la ventaja de que disminuye en cifras absolutas el número de horas de sueño necesarias en un día.
Peroel sueño no supone solamente un mero descanso, sino que sirve también para descargar un buen número de tensiones originadas durante la vigilia; aquí es donde juega un importante papel la actividadonírica, «el soñar».
Dormir y soñar son dos procesos íntimamente unidos, pero que no siempre van acompañados. No estamos soñando durante todo el tiempo en que estamos dormidos, sino solamente durantealgunos períodos, especialmente durante las denominadas fases REM (Rapid Eyes Movemenfs), llamadas así porque durante las mismas se produce un rápido y característimo movimiento ocular.
La invencióndel electroencefalograma (EEG) ha sido de gran ayuda para investigar las diversas fases del sueño. En primer lugar se produce un estado de adormecimiento o de presueño, cuya duración suele oscilar...
La palabra sueño tiene dos significados fundamentales en castellano: el sueño «de dormir», de «tener sueño», y el sueño de «soñar», de «haber tenido un sueño». En el primer caso nosreferimos a la actividad de dormir y en el segundo a la actividad onírica (los «sueños» o «ensueños») que la acompaña. No se puede vivir mucho tiempo sin dormir ni soñar nada. Hay personas que afirman que«no sueñan nunca» o que llevan meses sin hacerlo, pero lo que ocurre es, simplemente, que no lo recuerdan.
No todos necesitamos dormir el mismo número de horas. Los jóvenes, las personas querealizan esfuerzos físicos o psíquicos de cierta intensidad, determinados tipos constitucionales y otros, como, por ejemplo, los fumadores, suelen necesitar dormir más. Si un niño precisa unas diez horasdiarias de sueño, a una persona de edad avanzada le pueden bastar cinco o seis; aunque también influye la calidad del sueño y si el tiempo se fragmenta o no. Cinco horas de sueño profundo y reparadorpueden descansar más que ocho horas sufriendo pesadillas e incomodidades. La siesta suele tener la ventaja de que disminuye en cifras absolutas el número de horas de sueño necesarias en un día.
Peroel sueño no supone solamente un mero descanso, sino que sirve también para descargar un buen número de tensiones originadas durante la vigilia; aquí es donde juega un importante papel la actividadonírica, «el soñar».
Dormir y soñar son dos procesos íntimamente unidos, pero que no siempre van acompañados. No estamos soñando durante todo el tiempo en que estamos dormidos, sino solamente durantealgunos períodos, especialmente durante las denominadas fases REM (Rapid Eyes Movemenfs), llamadas así porque durante las mismas se produce un rápido y característimo movimiento ocular.
La invencióndel electroencefalograma (EEG) ha sido de gran ayuda para investigar las diversas fases del sueño. En primer lugar se produce un estado de adormecimiento o de presueño, cuya duración suele oscilar...
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