entrenamiento

Escuela Nacional de Educación Física
ENEF










Materia: Carreras

Profesor: Dr. Julio Vera

Integrantes:
Orlando Gómez
Lissandra Colmán
Luis Ortellado
Francisco Peralta

Tema: Pruebas de Fondo del Atletismo

Curso: 1º Año - Turno Mañana

Año: 2014

Introducción
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…………………………………………………………Carreras de fondo

Las carreras de fondo o también llamadas de larga distancia son un tipo de pruebas de atletismo que engloba las carreras a pie de mayor distancia, que van desde los 5.000 m lisos hasta los 42 km de la Maratón.
En los Juegos Olímpicos sólo se disputan tres pruebas:
-Los 5.000 m lisos
-Los 10.000 m lisos
-La maratón.
Pero en este sector también vamos a incluir las carrerasde campo a través y la media maratón, ya que como en las anteriores se tiene que tener un gran aguante durante toda la carrera, ya que en estas pruebas la base es más la resistencia que tiene que tener el corredor que la velocidad en si.

En categorías menores la prueba de 3.000 m lisos en vez de estar incluida en las pruebas de medio fondo está incluida en las de fondo, pero aquí sólo lamencionaremos, ya que las más importantes son de las que vamos a hablar a continuación.

Los 5.000 metros lisos
Los 5.000 metros lisos es la prueba más corta perteneciente al sector de fondo, que en la modalidad masculina fue incluida en los Juegos Olímpicos en Estocolmo, e 1912, mientras que en, en su modalidad femenina no formó parte del calendario olímpico hasta los Juegos de 1996 celebrados enAtlanta, año en el que se eliminó la prueba de los 3.000 m lisos.

Los récords del mundo de esta prueba son:

Categoría
Marca
Atleta
País
Lugar
Fecha
Masculina
12'37''35
Kenisa Bekele
Etiopía
Hengelo
31 de mayo de 2004
Femenina
14'16''63
Meseret Defar
Etiopía
Oslo
15 de junio de 2007


Los récords olímpicos de esta prueba son:

Categoría
Marca
Atleta
País
Lugar
FechaMasculina
12'57''82
Kenisa Bekele
Etiopía
Pekín
23 de agosto de 2008
Femenina
14'40''79
Gabriela Szabo
Rumanía
Sídney
25 de septiembre de 2000

Aquí os dejo un vídeo de las pasadas olimpiadas de Londres 2012, en el que en la categoría masculina ganó Mohamed Farah la prueba de los 5.000 m lisos y también la de los 10.000 m lisos.

Los 10.000 metros lisos
Los 10.000 m lisos es unaprueba del sector del fondo que debutó en los Juegos Olímpicos de 1912 en la categoría masculina en Estocolmo, y en la categoría femenina en los de Seúl en 1988.
En los Campeonatos Mundiales han formado siempre parte del calendario menos en la categoría femenina de la primera edición celebrada en Helsinki en 1983.
Es la carrera de fondo más larga que se puede disputar en la pista al aire libre,ya que consta de unas 25 vueltas completas a la pista de 400 m.



Los récords del mundo de esta prueba son:

Categoría
Marca
Atleta
País
Lugar
Fecha
Masculina
26'17''53
Kenisa Bekele
Etiopía
Bruselas
26 de agosto de 2005
Femenina
29'31''78
Junxia Wang
China
Pekín
8 de septiembre de 1993


Los récords olímpicos de esta prueba son:

Categoría
Marca
Atleta
País
LugarFecha
Masculina
27'01''17
Kenisa Bekele
Etiopía
Pekín
17 de agosto de 2008
Femenina
29'54''68
Tirunesh Dibaba
Etiopía
Pekín
15 de agosto de 2008


Ahora aquí podéis disfrutar de un resumen de la carrera femenina de las olimpiadas de 2008, donde Tirunesh Dibaba se proclamaba campeona olímpica en los 10.000 m lisos con un récord olímpico de 29'54''68, la cual también ahora en laspasadas olimpiadas de Londres 2012 revalidó su título olímpico en esta prueba.


La Maratón

La maratón es una prueba que actualmente está en el calendario olímpico y que forma parte del sector de medio fondo.

Es una prueba atlética de gran resistencia que consiste en correr un total de 42.195 metros. Formó parte del calendario olímpico masculino a partir de 1896 y del femenino a partir de...