Estilo de vida saludable

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ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Personalmente, considero que un adecuado estilo de vida se puede lograr manteniendo un equilibrio en tres aspectos importantes de nuestra vida en los cuales debe haberdisciplina y esfuerzo y estos son: Alimentacion, Salud fisica, Salud mental.
La estrategia para desarrollar estos estilos de vida saludables en un solo termino el compromiso individual y socialconvencidos de que solo asi se satisfacen necesidades fundamentales, se mejora la calidad de vida y se alcanza el desarrollo humano en terminos de la dignidad de la persona.
Algunos de los estilos devida saludables podrian ser: Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de accion.
Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad.
Mantener la autodecisión, la autogestion y eldeseo de aprender. Brindar afecto y mantener la integración social y familiar tener satisfacción con la vida.

La estrategia para desarrollar estilos de vida es un solo termino el compromisoindividual y social convencido de que solo asi se satisfacen necesidades fundamentales, se mejora la calidad de vida y se alcanza el desarrollo humano en terminos de la dignidad de la persona.
Tambienaporta beneficios considerables a la persona. En primer lugar, una actividad fisica energica practicada regularmente reduce los sentimientos de estrés y ansiedad.
El ejercicio y la buena forma fisicapueden proteger a la gente de los efectos perjudiciales del estrés sobre la salud.

Varias investigaciones han mostrado una fuerte evidencia que la ralizacion de ejercicio o gozar de buena saludcontribuye a la estabilidad emocional , fruto de la reduccion de la ansiedad, la depresion y la tension.
En segundo lugar, aquellos quienes siguen programas para estar en forma informaror que mejoraron ensus actitudes y actividad laboral.
En tercer lugar, la participación en una actividad fisica regular contribuye a la mejora del auto concepto del sujeto, por que las personas que realizan...
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