Estrés en los adolescentes

ESTRÉS EN LOS ADOLESCENTES
Según muchos estudios psicológicos, una de las épocas en la vida de los humanos en las que más estamos sometidos a situaciones de estrés es durante la adolescencia, y esque la transición desde la infancia al ser adulto es muy complicado. Sobre todo porque empiezan a vivir situaciones propias de una persona mayor, sin tener todavía los recursos necesarios parasuperarlas con éxito.
Motivos de estrés en los adolescentes
Por muy seguros de si mismos que nos quieren hacer creer que sean nuestros hijos adolescentes, en el fondo se mueven muchas veces en un gran marde dudas e inseguridades. Estos son algunos de ellos:
* Exigencias y fracasos académicos
* Pensamientos negativos sobre ellos mismos
* Cambios en su cuerpo. La pubertad
* Problemas concompañeros del instituto o acoso escolar
* Vivir en un barrio problemático
* Problemas de pareja de sus padres - peleas, separación o abusos
* La muerte de un ser querido o un mascota* Una mudanza o un cambio de centro escolar
* La realización de demasiadas actividades
* Problemas económicos en la familia
Cómo reconocer el estrés adolescente
No debemos esperar quenuestros hijos nos expliquen que estén estresados, porque probablemente ni ellos mismos sepan qué les pasa. Por este motivo, debemos estar alertos ante la presencia de algunos de los siguientes síntomas delestrés:
* Agotamiento y cansancio crónico con sensación de malestar
* Excesiva auto-crítica
* Sensación de persecución
* Cinismo, irritabilidad y negatividad
* Brotes de furia pormotivos aparentamente triviales
* Enfado cuanto les exigimos algo
* Insomnia
* Dificultad respiratoria
* Sensación de inútil
* Tendencia a correr mayores riesgos
* SuspicaciaComo ayudar a un adolescente estresado
Lo primero es ayudarle a reconocer que necesita ayuda - nada sencillo en el caso de los adolescentes que suelen pensar que son más que auto-suficientes y...