Estres laboral

INTRODUCCION

¡Estoy estresado!, ¡me estas estresando!,
¿Cuántas veces escuchamos expresiones como estas?

Es muy común hoy en día escuchar estas frases y muchas otras más que hacen alusión a esta nombrada enfermedad, que hoy en día está muy de moda, pero en realidad ¿Qué quiere decir estrés?, el estrés en sí mismo no es un riesgo, sino que unaconsecuencia de unas condiciones que lo provocan, el estrés es la respuesta de nuestro organismo a la vida acelerada que nosotros llevamos, de las situaciones de más o menos angustia o presión que nos toca vivir y a las que nos toca enfrentar en
nuestro día a día.



¿ QUE ES EL ESTRES?
Todos en algúnmomento de nuestras vidas nos hemos sentido estresados, sin embargo, ¿qué significado tiene esto?, ¿en realidad sabemos a qué nos referimos?, es muy común que el estrés se asocie a algo negativo. Sin embargo, en la vida cotidiana, todos necesitamos de una cierta cantidad de estrés para funcionar. Las personas necesitan algo que nos empuje y nos ponga en marcha, y eso nos permita levantarnos y actuar.Las personas que trabajan también necesitan una cierta cantidad de factores que provoquen estrés. Ese estrés es positivo, es necesario y adecuado. Sin unos niveles mínimos de tensión o estrés es casi imposible dar el primer paso en la mañana y levantarse de la cama, reaccionar con rapidez ante un hecho inesperado que nos ocurra en el transcurso del día o reaccionar a tiempo en el momento en el queun proyectil se dirige hacia nosotros.
El estrés se define como una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para enfrentarse a una situación que se considera como amenazante o de peligro.





CAUSAS DEL ESTRÉSLABORAL

Los agentes estresantes pueden aparecer en cualquier campo laboral, a cualquier nivel y en cualquier circunstancia en que se someta a un individuo a una carga a la que no puede acomodarse rápidamente, con la que no se sienta competente o por el contrario con la que se responsabilice demasiado.
En muchas ocasiones el estrés laboral puede ser originado por varias causas y una muyimportante es el temor a lo desconocido, ya que muchas veces el trabajador se enfrenta a situaciones inciertas que le generan desconfianza y la sensación de no estar preparado para enfrentar un problema. Por lo que este tipo de situaciones no permiten que exista un desarrollo pleno de la persona por el miedo a equivocarse. Un ejemplo de lo anteriormente descrito se presenta cuando se dan cambios a nivelde gerencia en una organización.
La vida rutinaria ocasiona desanimo, apatía, cansancio, etc. en los individuos miembros de una organización y estos son síntomas del estrés, por lo que las personas al encontrarse sometidas a situaciones como esta no desarrollan todo su potencial, el cual queda limitado ha hacer únicamente lo que se les ordena impidiéndose de esta forma el pleno desarrollo en elcampo laboral.
El problema aparece cuando la reacción a la situación de presión es muy intensa, se da con mucha frecuencia o si se alarga en el tiempo, es decir si sucede en un período excesivamente largo. El estrés depende del ritmo de desgaste, la frecuencia y el tiempo que el organismo está en situación de estrés.


Los factores más importantes que puedenllevarnos a padecer estrés, son los siguientes:
Demandas del trabajo
Carga de trabajo
El estrés se puede producir por:
.-Sobrecarga: La demanda sobrepasa las capacidades de la persona.
.-Infracarga: La persona posee muy poco trabajo, por lo que se siente incompetente.
Ej.: Designarle a un trabajador muy bien capacitado, una tarea demasiado básica, que puede incluso realizarla una persona...