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Mitos y creencias erróneas acerca de la actividad física y el deporte.

Glosario
AGUJETAS: dolor muscular de aparición tardía o dolor muscular pos esfuerzo de aparición tardía.
FLATO: es eldolor abdominal que surge en ocasiones al realizar ejercicio físico.
ISQUEMIA: En medicina, se denomina isquemia al sufrimiento celular causado por la disminución transitoria o permanente del riegosanguíneo y consecuente disminución del aporte de oxígeno (hipoxia), de nutrientes y la eliminación de productos del metabolismo de un tejido biológico.
ADIPOSO: Tejido graso es el tejido de origenmesenquimal (un tipo de tejido conjuntivo) conformado por la asociación de células que acumulan lípido en su citoplasma: los adipocitos.

DICOTOMÍA: Se dice de un conjunto o sistema divididoúnicamente en dos partes o sujeto a bipartición. La dicotomía requiere una colección coherente internamente y es difícilmente aplicable a series que no son relativamente homogéneas.
CUESTIONARIO
1. Cuáles el mito más frecuente en cuanto a las abdominales?
R/. El mito de los abdominales inferiores versus abdominales superiores.
A la hora de organizar el trabajo de la musculatura abdominal, se hanentendido que había que hacer dos tipos de ejercicios específicos para
cada zona como la flexión de tronco para el desarrollo de la porción
superior y la flexión de la cadera para el desarrollo de laporción
inferior. Este mito ha sido fuertemente divulgado por los medios de
comunicación, debido a la continua aparición de aparatos métodos
reductores.
2. Sudar abundantemente es adecuadopara perder peso?
R/. El mito de que sudar abundantemente es adecuado para perder peso. Y en
clara asociación, el mito de la sauna es adecuada para adelgazar. Una idea muy errónea del modo de hacerlo,muchas de ellas piensan que
contra más se suda más grasa se eliminan, para ello utilizan fajas, ropa
gruesa en condiciones ambientales o simplemente acuden a la sauna, sin
pensar que estos...
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