ESTUDIANTE

El agua y su cuerpo

¿Por qué es importante tomar agua?

Sin agua, tu cuerpo dejaría de funcionar correctamente. Más de la mitad del cuerpo humano es agua, y una persona no puede sobrevivirsin agua más de unos pocos días. ¿Por qué? Porque nuestro organismo necesita agua para poder llevar a cabo muchas de las funciones que desempeña. Por ejemplo, la sangre, que contiene mucha agua, llevaoxígeno a todas las células del cuerpo. Sin oxígeno, todas esas células morirían y el cuerpo dejaría de funcionar.
El agua también se encuentra en la linfa, un fluido que forma parte del sistemainmunitario, que nos ayuda a luchar contra las enfermedades. También necesitamos agua para digerir los alimentos y para eliminar los productos de desecho. El agua está presente en los jugos digestivos. Ypuedes estar seguro de que el agua es el principal componente de la transpiración, también denominada sudor.
Además de formar parte de los fluidos corporales, el agua es necesaria para que cada unade las células de nuestros cuerpos funcione con normalidad.
tan importante, tal vez te preguntes si bebés suficiente. No hay una cantidad mágica o fija de agua que los niños necesiten beber cadadía. Por lo general, a los niños les gusta beber algo en las comidas y es indudable que tienen que beber cuando tienen sed. Pero, cuando apriete el calor y/o hagas ejercicio, necesitarás beber más.Asegúrate de beber más agua de la habitual cuando haga calor, sobre todo mientras hagas deporte o ejercicio físico.
Cuando el cuerpo no tiene suficiente agua, se dice que está deshidratado. Ladeshidratación también puede impedirte ser lo rápido y lo efectivo que podrías ser. Y, si te deshidratas mucho, te encontrarás francamente mal. El agua no solo evita la deshidratación, sino que es de lo másrefrescante ¡y no contiene ni una caloría!
Tu cuerpo te ayuda a estar bien hidratado regulando la cantidad de agua que contiene. Puede retener agua cuando no tiene suficiente o eliminarla cuando tiene...