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Cetosis
La cetosis es un estado que se produce cuando el organismo, al no haber consumido suficientes carbohidratos y por lo tanto no ha adquirido una fuente de energía considerable, empieza a quemar las reservas de grasas del cuerpo para obtener energía.
sobre la cetosis.

La cetosis es un estado en el cual el cuerpo quema las reservas de grasa del cuerpo para proucir energía.
La cetosispuede producirse de forma natural, ya sea por una dieta baja en carbohidratos, como por diabetes tipo 1 o por el consumo excesivo de alcohol.
Es recomendable consultar a un medico si se planea practicar la cetosis.
La cetosis es muy practicada en el fisicoculturismo y el fitness, pero de forma controlada.
La cetosis puede conllevar efectos secundarios como los dolores de cabeza, mareos, malaliento, pérdida de masa muscular, entre otros.
Efectos secundarios:

La cetosis por ser un proceso que pone al cuerpo en sus límites de modo que tenga que trabajar cada vez mas para extraer energía de las reservas de grasa no es nada saludable por lo que inmediatamente empieza a manifestar efectos secundarios molestos y dañinos para la persona que la practica.


Entre los efectos secundarios dela cetosis tenemos:

Mareos y dolores de cabeza: este es uno de los efectos más comunes y por lo general se perciba al tercer día, si bien esto depende del metabolismo de la persona, de entrar en cetosis.
Mal aliento: como lo hemos dicho uno de los efectos secundarios mas pronunciados de la cetosis ocurre cuando al haber gran cantidad de cuerpos cetónicos estos se liberan por el aliento.Orina de color fuerte: como los cuerpos cetónicos también se liberan por la orina esta se puede ir tornando de color fuerte a medida que continua la persona en estado de cetosis.
Sudoración de olor fuerte: los cuerpos cetónicos en exceso también se liberan por el sudor de modo que este se puede volver muy apestoso.
Nauseas: estas vienen acompañadas por lo general de vómitos, dolor abdominal ydificultades respiratorias.
Perdida de calcio: la cetosis promueve la pérdida de calcio por lo que las personas que entran en estado de cetosis son más propensas a sufrir de osteoporosis.
Posibles arritmias: al mantener el cuerpo de stress constante es normal que el ritmo cardiaco se eleve y sufra cambios que produzcan arritmias.
Perdida de musculo: cuando esta en estado de cetosis esta comienza portomar la grasa del cuerpo para producir energía, pero a medida que la cetosis continúa también empieza a degradar los músculos para usar los aminoácidos que estos contienen.

La quema de reservas de grasa

La cetosis no es una enfermedad
En estado de cetosis el cuerpo quema las reservas de grasa para obtener energía y además produce y libera los llamados cuerpos cetónicos lo que ayudan a esteproceso y luego son eliminados por la orina.

La persona que esta en cetosis suele tener ciertos síntomas aunque la cetosis no es una enfermedad, los síntomas generales de la cetosis son el mal aliento, el oscurecimiento de la orina, los dolores de cabeza y la deshidratación.

¿Puede producirse de forma natural?

Puede traer graves problemas de salud
La cetosis además de producirse por unadieta baja en carbohidratos también puede producirse por la diabetes mellitus tipo 1 o el consumo excesivo de alcohol.
Si bien la cetosis puede hacer bajar de peso a una persona que lo necesite también puede traer graves problemas de salud si se prolonga por mucho tiempo.
Una de las dietas en las que se usa la cetosis para quemar grasa corporal es la dieta pronokal, esta dieta produce lallamada cetosis pronokal y se trata de una dieta con 3 fases que busca hacer entrar al cuerpo en un estado de cetosis, pero sin dejar de comer proteínas vegetales y otros alimentos que no sean carbohidratos.

Las dietas que promueven la cetosis

Es un proceso muy usado en el fisicoculturismo y el fitness
En el mundo de la actualidad existen muchas dietas que promueven la cetosis para hacer que...