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¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
El término “inteligencia emocional” fue utilizado por primera vez en 1990 por los psicólogos Peter Salovey de la Universidad de Harvard y John Mayer de la Universidad de New Hampshire. Se lo empleó para describir las cualidades emocionales que parecen tener importancia para el éxito. Estas pueden incluir:
• La empatía.
• La expresión y comprensión de lossentimientos.
• El control de nuestro genio.
• La independencia.
• La capacidad de adaptación.
• La simpatía.
• La capacidad de resolver los problemas en forma interpersonal.
• La persistencia.
• La cordialidad.
• La amabilidad.
• El respeto.
El bestseller de 1995, Emotional Intelligence de Daniel Goleman fue el que impulsó este concepto en la conciencia pública, colocándolo en la tapa de larevista Time y convirtiéndolo en un tema de conversación desde las aulas hasta las salas de sesiones de las empresas.
¿Cómo se desarrolla la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional no se establece al nacer, sino que se puede desarrollar,entrenar y fortalecer a través de las experiencias de la infancia. Por lo tanto, podemos ayudar a nuestros hijos (aceptando las tendenciastemperamentales que poseen) en cada una de las áreas de la inteligencia emocional.
¿De qué forma interviene la inteligencia emocional en el proceso
de aprendizaje de los niños?
Entre los distintos factores que intervienen en los estudios y el aprendizaje, se encuentra el factor emocional. Una forma fundamental de ayudar a nuestros hijos es involucrándonos, como padres, en todo lo que sea positivo paracrear mejores condiciones de estudio. Se trata de ayudarlos a poner las emociones a su favor:
# dándoles todas las fuentes de motivación que estén a nuestro alcance;
# manteniendo la armonía en las relaciones familiares;
# verificando que apliquen técnicas de estudio eficaces.
# garantizando un clima favorable, en nuestra casa, para crear las mejores condiciones para el estudio.
# Valeresaltar, una vez más, que la vida familiar es el entorno que más influye para acompañar, con equilibrio emocional y seguridad afectiva, el proceso educativo de los niños.
¿Qué aplicaciones tiene la inteligencia emocional?
En aquellas situaciones diarias que necesitan resolución, la inteligencia emocional se presenta como un precioso instrumento. Viene a ayudarnos para solucionar desde cotidianassituaciones familiares hasta complicados conflictos laborales; nos permite resolver problemas en forma definitiva y tranquila. La inteligencia emocional aplicada o práctica, entonces, posibilita:
# identificar debilidades y conflictos internos; reconocer y controlar las propias emociones y sentimientos;
# promover el cambio y la transformación personal;
# generar o aumentar capacidades ycompetencias;
# encontrar formas de enfrentar temores, ansiedad, ira, tristeza, soledad, culpa, vergüenza;
# desarrollarse y crecer aprendiendo a enfrentar las crisis;
# Cuando poseemos un conocimiento eficaz sobre nuestra inteligencia emocional podemos dirigir nuestras emociones, de manera que operen a favor, y no en contra de nuestra personalidad. Este conocimiento, así, es simple y efectivo: puedecambiar situaciones negativas en situaciones de éxito y concreción.
# Aprovechar la inteligencia emocional no implica estar siempre contento o evitar las perturbaciones, sino mantener el equilibrio: saber atravesar los malos momentos que nos depara la vida, reconocer y aceptar los propios sentimientos y superar los conflictos sin dañarse ni dañar a los demás.
Capacidad para percibir las emociones deforma precisa.
Se refiere a ser conscientes de: qué emociones tenemos, identificar qué sentimos y ser capaces de verbalizarlas. Una buena percepción significa saber interpretar nuestros sentimientos y vivirlos adecuadamente, lo que nos permitirá estar más preparados para controlarlos y no dejarnos arrastrar por los impulsos.
Capacidad de aplicar las emociones para facilitar el pensamiento y el...