Experiencias de flujo

Experiencia de Flujo (Investigacion) por Johnnattan Josué Morán Ortíz

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HISTORIAS
“...y ese flujo se convirtió en torrente, un caudal increíble...”

Parado frente a una pared sin nada mas que mi propia existencia y un juego de sencillas instrucciones me encontré hace unos meses atrás, un poco abrumado, lo reconozco, pero con una gran curiosidad acerca de lo que me esperaba, fueentonces que empecé a simplemente caminar de una dirección a la otra en un mismo lugar, y en medio de esta rutina mi cerebro y mi imaginación se toparon no con el aburrimiento como muchos asumirían, sino mas bien con una fuente de ideas increíble, un flujo continuo (de ideas) que abordaban mi mente, y ese flujo se convirtió en torrente, un caudal increíble, al principio eran cosas sin sentido algunopero eran tan abundantes que se fueron encadenando poco a poco en ideas mas complejas, dejándome esa sensación de absoluta lucidez. Así fue que pensé en tantas cosas, desde que hacer con una serie de problemas personales a los que no les había encontrado solución como una nueva forma o técnica de pintura, tan solo por dejar de preocuparme por filtros o distractores externos y dejar fluir en mi menteun numero n de probabilidades para un numero n de circunstancias, no necesariamente apegadas a la logia o el sentido común. Johnatan Moran

TEORÍA
“En el flujo, se está completamente concentrado en la actividad misma.”

Ahora profundicemos un poco en los conceptos del tema, y es así que encontramos que “el flujo es el estado mental de operación, en el cual la persona esta completamenteinmersa en lo que está haciendo”; Este “estado” se caracteriza por una sensación de “enfoque energizado”, o atención total hacia una tarea, actividad o fin especifico. El concepto de flujo fue propuesto por el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, en el 1975, en el libro titulado “Beyond Boredom and Anxiety” (Mas alla del aburrimiento y la Ansiedad), y lo profundizo en su trabajo seminal homonimo “Flow:The Psychology of Optimal Experience” (Flujo: La psicología de la experiencia óptima) en 1990, asi como en una docena de otras publicaciones. Csikszentmihalyi es profesor de psicología en la Universidad de Claremont (California) y fue por varios años jefe del departamento de psicología en la Universidad de Chicago como del departamento de sociología y antropología en la Universidad Lake Forest.Ha destacado por su trabajo acerca de la felicidad, la creatividad, el bienestar subjetivo y la diversión.

“el flujo es el estado mental de operación, en el cual la persona esta completamente inmersa en lo que está haciendo”

Componentes
Según Csikszentmihalyi, el Flujo se compone de: 1. Retroalimentación a tus acciones. No sólo se sabe lo que se intenta crear, también se tiene claro que tanbien se lo esta haciendo. Haciendo más sencillo los reajustes para un mejor desempeño. 2. Balance entre los desafíos y habilidades. Si el desafío es demasiado complicado se cae en la frustración, si por lo tanto es demasiado sencillo se cae en el aburrimiento. El flujo ocurre cuando se alcanza un balance entre habilidades y ocupaciones manteniéndose alerta, concentrados y eficaces. 3. La acción ypercepción se combinan. Todos hemos experimentado la experiencia de estar en un lugar físicamente pero nuestra mente en otra parte, frecuentemente por aburrimiento y frustración. En el flujo, se está completamente concentrado en la actividad misma.

4. Las distracciones se apartan de la conciencia. Sin la distracción de las preocupaciones, se está en total libertad de concentrarse en unaactividad. 5. Falta de preocupación por el fracaso. La atención puesta a una meta significa que no se está simultáneamente juzgando el desempeño o pensando en lo q que pueda salir mal. 6. La inhibición desaparece. Cuando estamos dedicados totalmente a una actividad, no existe la preocupación sobre la imagen propia, es decir que desaparece el ego. 7. El sentido del tiempo se distorsiona. Las horas...