Familia

Familias activas, infancia activa
La actividad física es una práctica natural para los seres humanos. Estamos acostumbrados a movernos incluso antes de naces, cuando disfrutamos de las comodidadesde la vida intrauterina. Una vez que salimos al mundo, los seres humanos adquirimos rápidamente una serie de habilidades motrices elementales que nos sirven para comunicarnos con nuestros padres ymadres, satisfacer alimentos, jugar, buscar afecto y expresar la satisfacción o insatisfacción con algo del mundo que nos rodea.

Realizar actividad física, moverse, gastar energía, etc; representa elestado natural de los seres humanos y no sólo es algo que traemos en nuestros genes, sino que además nos aporta muchos beneficios desde los primeros momentos de nuestras vidas es importante destacarque hacer actividad física de forma habitual no es una cuestión individual sino social.

Los niños y niñas que se crían en una familia donde sus padres y madres, hermanos y hermanas y otrosparientes tienen una vida activa por lo general tienden a imitarles; en cambio, si las personas adultas de una familia llevan una vida sedentaria, sus hijos e hijas suelen tener comportamientos similares ytienden a ser poco activos, por tanto, al igual que con la alimentación, la familia tiene un rol fundamental a la hora de favorecer y fomentar que los niños y niñas sean activos desde los primeros añosde su vida. La actividad física aporta importantes beneficios a nuestra salud durante todo el ciclo vital.

En los primeros años de vida, los beneficios más importantes son:
Mejora la movilidad,el equilibrio y la coordinación corporal.

Permite adquirir fortaleza y resistencia corporal.

Ayuda a aumentar y mantener la solidez de los huesos.


Es importante para controlar el pesocorporal, evitando situaciones de sobrepeso u obesidad.

Aumenta la autoestima y permite controlar la ansiedad.

Fomenta la sociabilidad con compañeros, amigos y/o familiares.




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