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LA ALIMENTACIÓN

La alimentación tiene gran influencia en el crecimiento, engrosamiento y formación de los huesos en el cuerpo. 

Una dieta defectuosa puede afectar el desarrollo del niñ@, su bienestar físico, su sistema nervioso y muscular, e incluso, el desarrollo de sus dientes.

Todos los alimentos tienen una función de favorecer el desarrollo del cuerpo, pero cada uno de ellosposee una finalidad determinada: unos se encargan del funcionamiento y regeneración de tejidos corporales (vitaminas y minerales), otros aportarán la suficiente energía (hidratos de carbono y grasas) y por último, los hay que actuaráncomo complemento de todas estas funciones (vitaminas).

LA HIGIENE
En torno a la higiene, es necesario tener en cuenta las siguientesorientaciones sobre el autocuidado yorden personal:
Fomentar el cepillado diario de los dientes después de cada comida y antes de dormir.
Establecer un horario en el control de esfínteres.
Ayudarles a entender qué se espera de él y proveer un clima apropiado de respeto y seguridad para facilitar su entrenamiento.
Enseñarles el aseo adecuado de cada una de las partes de su cuerpo.
Propiciar un ambiente agradable a la hora delaseo (baño) para que su hijo disfrute esta actividad.
Establecer un horario fijo para el baño diario.
Indicar el lavado de las manos a menudo, especialmente antes y después de cada visita al baño, y por supuesto, antes de comer.
Comentar y demostrar que las personas incrementan su atractivo si se mantienen limpias y arregladas cuidadosamente.EL DESCANSO
Cuando los niñ@s sienten cansancio se muestran irritables y no pueden estar de acuerdo con las exigencias de los adultos. 

Si sus patrones de descanso se alteran, también se altera su conducta. 

Por lo tanto, es importante, al regular los hábitos de los hij@s, que se preparen parala transición que los llevará del hogar a la escuela y por ello deben de:
Establecer horarios fijos que no serán negociables.
Hacer la hora de dormir lo más placentera posible.
Compartir un rato de lectura o narración de cuentos para ayudar al niño a desacelerar su organismo e inducirle el sueño.
Demostrar que están dispuestos a ayudarle en todo momento, por si tiene algún problema durante lanoche.
Demostrar cuánto les aman.
Despertar al niño a la misma hora todos los días.
Desarrollar en los hij@s un sentimiento de seguridad y confianza (para batallar con personajes “que se esconden bajo la cama”)
Dar un tiempo razonable para tomar una siesta a media mañana o por la tarde.
Proporcionar ropa cómoda y holgada para un adecuado descanso.

EL TIEMPO
La vida será más fácil paralos hij@s si le enseñan atener conciencia y respeto por el tiempo.

Los niñ@s que pasan los días sin saber qué esperar o cómo manejar su tiempo y organizar sus juegos y trabajo, desarrollan una sensación de desorganización e impotencia; estas sensaciones les impiden alcanzar sus metas diarias porque esas metas parecen poco claras y fuera de control.

Es importante guiar a nuestros hij@s para quesean puntuales con todas las personas y en todas sus actividades. 

Para esto es necesario, de acuerdo a sus necesidades e intereses, ayudarlos a elaborar un horario que especifique: a qué hora se levantarán, a qué hora se tomarán sus alimentos, cuánto tiempo jugarán, cuándo es hora de hacer las tareas a qué hora harán deporte y cuándo es hora de descansar.

En la medida en que vancreciendo, conviene establecer horarios para llegar a casa después del colegio o cuando salen por la tarde o noche.

LAS TAREAS DOMÉSTICAS
Las labores domésticas deben formar parte de la rutina diaria de todos los niñ@s. Cuando las tareas se vuelven un hábito, es más fácil para ellos ajustarse a otras actividades que no le son gratas.

Como padres y madres debemos administrar las tareas para que el...