Fuerza resistencia

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FUERZA


¿Qué es fuerza?
1. La fuerza es la capacidad de superar una resistencia mediante una contracción muscular.
2. Capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
3. Capacidad física del ser humano que permite vencer una resistencia u oponerse a ella con un esfuerzo de la tensión muscular.
4. En la práctica, el concepto de fuerza se utiliza paraexplicar la característica fundamental del movimiento arbitrario de un individuo en el cumplimiento de una acción motriz concreta.
5. Se entiende como fuerza a cualquier acción o influencia que es capaz de modificar el estado de movimiento de un cuerpo, es decir, de imprimirle una aceleración a ese cuerpo.

¿Qué es fuerza explosiva?
Constituye la máxima representación de la potencia, teniendo encuenta la velocidad. Significa el mínimo de peso que somos capaces de desplazar, inervando fisiológicamente el máximo de fibras de un correspondiente paquete muscular.
1. Es la capacidad del organismo para moverse en forma súbita en el menor tiempo posible.
2. La fuerza explosiva es la capacidad que tiene el sistema nervio muscular para superar una resistencia con la mayor velocidad de contracciónposible.
3. Es la capacidad para vencer resistencias mediante una velocidad de contracción alta. Dependerá de la fuerza máxima, de la velocidad de contracción y de la coordinación intramuscular.
EJEMPLOS
• Lanzamiento de disco.

• Lanzamiento de béisbol.

• Lanzamiento de jabalina.

¿Qué es fuerza rápida?
Es la capacidad del sistema neuromuscular para superar la resistencia conuna alta velocidad de contracción. Esta fuerza es determinante para el rendimiento en muchos movimientos acíclicos.
1. Es la capacidad del sistema neuromuscular para superar la masa o peso con alta velocidad de relajación muscular.
2. Rápido reclutamiento de las unidades motrices con resistencias mínimas.
3. Los deportes de fuerza rápida son los que se caracterizan por una exigencia develocidad y potencia.

EJEMPLOS
• Lanzamiento de objetos ligeros, lanzamientos en general (Boliche).
• Salto largo y alto.
• Deportes: Atletismo, patinar sobre ruedas, ciclismo, halterofilia.

¿Qué es fuerza de resistencia?
La fuerza es la capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante durante el tiempo que dure una actividad o gesto deportivo.
EJEMPLOS
• Lagartijas y dorsales conpoca duración.
• Carreras de 300 a 1000 m., a máximo esfuerzo, saltos de cuerda.
• Deportes: natación, ciclismo.

VELOCIDAD



¿Qué es velocidad?
Es la capacidad de un organismo para realizar un movimiento en el menor tiempo que le sea posible.
La velocidad se refiere a la relación entre el espacio recorrido y el tiempo empleado en el desplazamiento del cuerpo humano. Es lacualidad típica que en los deportes denominamos “de fuerza o de velocidad”.
Entre las definiciones, la aportada por Zaciorskij parece la más significativa:
“La velocidad es la cualidad física que permite realizar acciones motrices en un tiempo mínimo y en determinadas condiciones”
1. La velocidad es la capacidad de realizar acciones motrices en el menortempo posible. Depende del sistema muscular y del de alimentación

¿Qué es la velocidad cíclica?
1. Movimientos o gestos repetidos continuamente a la mayor velocidad posible. Conocida también como velocidad de desplazamiento
2. Ejecución de movimientos constituidos por una fase inicial, una principal, una final y una fase de enlace.
3. Es la capacidad de recorrer una distancia corta enel menor tiempo posible.
EJEMPLOS
• Carreras de 100 metros lisos.
• Carreras de patinaje.
• Fútbol, cuando el jugador está en su posición de inicio y comienza a correr al iniciar el juego.

¿Qué es velocidad acíclica?
Son movimientos aislados a la mayor velocidad posible.
1. Ejecución de movimientos en los que se distingue una fase inicial una fase principal y una final.
EJEMPLOS
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