Gimnasia Laboral
Páginas: 3 (687 palabras)
Publicado: 16 de octubre de 2012
GIMNASIA LABORAL
La gimnasia laboral es una técnica de cinesiterapia laboral con ejercicios preparatorios y compensatorios, auxiliares en la prevención y en el tratamiento con la finalidad decompensar las estructuras físicas más utilizadas durante el trabajo y activar las que no son requeridas. Deben ser realizadas diariamente en el propio lugar de trabajo, siguiendo secuencias, orientacionesy protocolos técnicos elaborados por un profesional del área.
El objetivo de la gimnasia laboral consiste en que el trabajador alcance un acondicionamiento adecuado para la actividad laboral que vaa ejecutar, ya que al inicio de la jornada hay cierta falta de coordinación entre los ritmos de la actividad del organismo, requiriéndose por lo menos entre 20 y 60 minutos de adaptación, dependientede la complejidad de la tarea y otros factores, para que se ajuste a la actividad del sistema nervioso central.
Ejemplos de ejercicio de gimnasia laboral
Miembros inferiores y superiores
Sonun conjunto de ejercicios físicos desempeñados por los trabajadores actuando de forma preventiva y terapéutica, no produce desgaste físico, porque es de corta duración y el trabajo es desarrolladohaciendo hincapié en los estiramientos y en la compensación de las estructuras más afectadas en las tareas operativas diarias de cada sector de la empresa. Los ejercicios se realizan en el propio puestode trabajo con la misma ropa de trabajo, pues se trata de una gimnasia de poco tiempo (máximo 8-10 minutos).
| Dia de la semana |
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado |Domingo |
Grupo | Semana 1 |
Grupo 1 | 1er. turno | 1er. turno | descanso | 1er. turno | 1er. turno | 1er. turno | 1er. turno |
Grupo 2 | descanso | descanso | 2do. turno | 2do. turno | 2do. turno| 2do. turno | 2do. turno |
Grupo 3 | 3er. Turno | 3er. Turno | 3er. Turno | 3er. Turno | descanso | descanso | 3er. Turno |
Grupo 4 | 2do. turno | 2do. turno | 1er. turno | 1er. turno | 3er....
La gimnasia laboral es una técnica de cinesiterapia laboral con ejercicios preparatorios y compensatorios, auxiliares en la prevención y en el tratamiento con la finalidad decompensar las estructuras físicas más utilizadas durante el trabajo y activar las que no son requeridas. Deben ser realizadas diariamente en el propio lugar de trabajo, siguiendo secuencias, orientacionesy protocolos técnicos elaborados por un profesional del área.
El objetivo de la gimnasia laboral consiste en que el trabajador alcance un acondicionamiento adecuado para la actividad laboral que vaa ejecutar, ya que al inicio de la jornada hay cierta falta de coordinación entre los ritmos de la actividad del organismo, requiriéndose por lo menos entre 20 y 60 minutos de adaptación, dependientede la complejidad de la tarea y otros factores, para que se ajuste a la actividad del sistema nervioso central.
Ejemplos de ejercicio de gimnasia laboral
Miembros inferiores y superiores
Sonun conjunto de ejercicios físicos desempeñados por los trabajadores actuando de forma preventiva y terapéutica, no produce desgaste físico, porque es de corta duración y el trabajo es desarrolladohaciendo hincapié en los estiramientos y en la compensación de las estructuras más afectadas en las tareas operativas diarias de cada sector de la empresa. Los ejercicios se realizan en el propio puestode trabajo con la misma ropa de trabajo, pues se trata de una gimnasia de poco tiempo (máximo 8-10 minutos).
| Dia de la semana |
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado |Domingo |
Grupo | Semana 1 |
Grupo 1 | 1er. turno | 1er. turno | descanso | 1er. turno | 1er. turno | 1er. turno | 1er. turno |
Grupo 2 | descanso | descanso | 2do. turno | 2do. turno | 2do. turno| 2do. turno | 2do. turno |
Grupo 3 | 3er. Turno | 3er. Turno | 3er. Turno | 3er. Turno | descanso | descanso | 3er. Turno |
Grupo 4 | 2do. turno | 2do. turno | 1er. turno | 1er. turno | 3er....
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